走讀石門

上午8:50在大坪林搭捷運，9:50抵達淡水捷運公車站，今天與十位資深美女一同遊麟山鼻步道。由於公車862、863、867都可至北觀風景區，10:00搭上公車862，適巧台灣好行716也發車，才知道716更便捷。公車862從淡水到基隆，停靠130站，單程時間二小時半；公車716從淡水到野柳，停靠16站，單程時間二小時。

公車862先行駛台2乙，接著走北1（中山北路）、台2（淡金公路）、北10、台2，從淡水區，三芝區，到石門區的北觀風景區需要三段票，車程約一小時。

11:00抵達北觀風景區，先前往麟山鼻遊憩區觀賞風稜石（ventifact），安山岩長年受風沙的磨刮，變成佈滿擦痕的岩面與尖銳稜線。風稜石有時具有三個面，兩面光滑，另一面較粗糙的向下與地面接觸，光滑面乃因風力搬運之細沙打磨成光面，面與面之間的稜很尖銳，亦稱三稜石或三面石。

沿著麟山鼻木棧步道散步，中途下海觀賞藻礁，藻礁是由藻類分泌製造鈣質或矽質，經長年堆積而成的礁體，與珊瑚礁都屬於生物礁（biotic reef, bioherm）。藻礁以輝石安山岩塊為基盤，生長至高潮線位置，是每年四、五月的限定美景，石蓴為主的藻類生長茂盛，而呈翠綠。十月底東北季風強勁，只見礁石，臨近中午時分的退潮期，讓我們可站在礁石上拍照。

下午2:30在北觀風景區的BoBo Cafe用餐， 4:00搭乘台灣好行 716回淡水，司機一路解說，五十分鐘的車程一下就到了！回程的公車 716，車上全是持敬老票的老嫗，唯有司機是名年輕男子，一路解說重要景點。公車 716 由淡水到野柳，單趟時程二小時，司機每天必須來回二趟，是很吃力的工作。謝謝親切的司機一路解說，讓台灣老嫗們更了解自己生長的土地。

石門區位於新北市最北端，是臺灣最北端的三級行政區，地名來自於區內有處被稱為「石門洞」的海蝕門，而區內的富貴角燈塔為臺灣本島最北的地理極點。今天在台2的20K處看到了三芝國中與三芝圖書館。

東奧三姐妹十月音樂會

OS：歡迎收聽東奧三姐妹十月音樂會『來去花東』，我是主持人黃金萬。

台灣四面環海，中央有座護國神山。仁者樂山，智者樂水，請問東奧三姐妹是仁者，還是智者？

東奧三姐妹：嗚嗚嗚嗚，大家好，我們是東奧三姐妹。

丸子：我是丸子，Maruko，......

香：我是小香，Kaori，年輕時，我喜歡穿Bikinis去海邊，現在喜歡爬山，鍛鍊身體。智仁雙全是我的終極目標。

櫻：我是阿櫻，Sakura，......

大海 張雨生 作詞：陳大力 作曲：陳大力、陳秀男

如果大海能夠喚回曾經的愛，就讓我用一生等待

如果深情往事你已不再留戀，就讓它隨風飄遠

如果大海能夠帶走我的哀愁，就像帶走每條河流

所有受過的傷，所有流過的淚，我的愛，請全部帶走

OS：上個月的花東行，

櫻：

香：感謝阿紀同學介紹吳江農場，九月去了、十月去了、明年還再去。

丸子：

OS：台灣東海岸，海很藍，天很藍，海天一色，623同學們，有空家人到東海岸走走吧！我們十一月音樂會見！

走讀三芝

上午十點半出門，搭捷運到芝山站，十一點半與七位金枝玉葉的資深美女會合，在阿里郎村落午餐，點了海鮮餅、辣炒年糕、炸雞、韓國烤肉。酒足飯飽後，八位美女一起拍照，色彩繽紛，數大就是美！　

飯後，先搭捷運到紅樹林，走人行道散步到淡水捷運站，沿途除了拍照外，還與韓語老師表演了Ｗonder Girls的Nobody及韓語版的月亮代表我的心。雖然我的韓語對話不流轉，但唱歌倒是有板有眼的！

到了淡水捷運站，心裡還沒譜到那裡。管它三七二十一，有什麼車，就搭什麼車，眼看公車875快要開了，七仙女急忙跳上車，也不知道要到那裡下車，無極天元宮大家都已去過N次了，就隨機在網路上找到了田心子。

公車875行駛101市道，往北新莊，在田心子下車，步行到北8鄉道4.5K處的新北市最甜心的水池。秋高氣爽，池水倒映，美不勝收！在最甜心的水池拍了無數張水中倒影的團體照，又演練了Ｗonder Girls的Nobody後，走原路回田心子，搭公車876，行駛101市道，回到淡水捷運站，下午五點整！

三芝區位於新北市西北部，北鄰石門區，西北濱台灣海峽，西南連淡水區，東南連金山區及臺北市北投區。三芝區位大屯火山群西北斜面，昔日火山噴發之熔岩流向三芝石門交界之麟山鼻，形成特殊的岬角海岸地形。三芝海岸長度約7.3公里，麟山鼻至沙崙湖為岩砂混合岸砂岸，潮間帶寬廣，俗稱「咾咕」的藻礁為三芝的特色之一。下星期再邀約好友們同遊麟山鼻海濱棧道步道。

今天從新店區到淡水區，再到三芝區，希望不久的將來能到位於三芝國中旁的新北市立圖書館三芝分館一遊。以往覺得芝山遠在天邊，今天去了三芝，一回生、二回熟，三芝對我而言，已不陌生了！想要消耗敬老卡的點數，那就去三芝吧！

走讀雙溪

上午在大坪林搭公車819副到雙溪口站，遇見一位91歲的老翁在等公車795 ，我看他身體硬朗，就主動上前搭訕。老翁民國20年次，做了39年的礦工，耳聰目明，雙腳健步如飛。同胞九人的五男四女，老翁排行最小，目前僅存於世，子女五人，四男一女，太太及長女均已過逝，目前跟兒子住。老翁已打完二劑新冠疫苗，振興5倍券已用完了，在文山煤礦下了車。

10:50到了平溪，先逛了平溪街，看到張君雅小妹妹的廣告場景，經過平溪郵局、平溪區公所、平溪分駐所。11:05走到溪谷休閒飲食小坊，點了客家小炒及一碗白飯。飯後，到平溪圖書館三樓，一整面的落地窗可以看火車來來去去，整個圖書館只有我一名讀者。

13:07搭F823到雙溪，在路上詢問店家，何處可以租到機車，店家老板娘問我想到那裡，我說不厭亭，她二話不說就騎著她的摩托車，帶我走102市道，去了位於雙溪與瑞芳交界處的不厭亭，14:40回到雙溪火車站，搭F832到平溪的分水崙，沿106步行至姑娘廟，15:50搭公車795 至深坑，轉公車819到電子公司，本想到還在試營運的林北釀造燒肉，大啖烤肉，狂喝啤酒，犒賞自己，但林北下午5:30才開始營業，我就在電子公司搭綠2回二十張路。 

上星期六（十月十六日）約朋友一起去爬獅仔頭山，結果朋友爽約，我改去坪林，在坪林圖書館待了三個小時（包括廟口小吃的半小時）。坪林圖書館二樓面對一整面山景蔥鬱的玻璃窗，北勢溪有許多人在玩SUP，整個圖書館只有我一名讀者，如同我個人的假日書屋。突發奇想，何不走遍新北市的圖書分館？ 下星期計畫去新北市雙溪分館。

雙溪虎豹潭16日發生6人落水不幸事件。

十月花東假期

第一天，十月四日（星期一）

上午6:30出門，6:45在大坪林站搭上捷運，7:05扺達台大醫院，7:20到台鐵4A月台，7:40搭普悠瑪408往玉里，10:30扺達玉里，11:00吳江農場女主人莫雅先接二位客人，我與金葉，前往客城鐵橋及南安瀑布。

客城鐵橋是花蓮玉里鎮的地標，不論是玉里火車站的地下通道，或是火車站前看板都有展示客城一二號鐵橋的身影。客城鐵橋到底多有魅力，令人好奇，想前往一探究竟。當莫雅問我們在玉里的一小時有沒有特別想去的地方，我二話不說就是客城鐵橋。

客城鐵橋鮮紅塗裝的兩座鐵橋搭配四季田野風貌，美不勝收，不少攝影高手守在田旁，等待後方火車通過客城鐵橋的瞬間，按下快門。客城鐵橋的大片稻田，不論是綠油油的秧苗、金黃色稻浪、收割時的田梗等，四季都有不同風貌，天氣晴朗時藍天白雲相襯，若再加上火車點綴，更能突顯鐵橋風情。喜歡拍網美照的好朋友們可參考火車時刻表，選擇有南下列車行經時，是絕佳的拍攝角度。

12:00扺達南安瀑布，已有四位樂齡虯髯客捷足先登，三女一男在瀑布下溪邊的大石旁野餐，享受森林負離子浴，其中二位老嫗也住在新店，已來東海岸旅遊十天了。真是令人欽羡。

南安瀑布位於台30的4K處，50公尺高，氣勢磅礡地垂掛在路旁的山壁上，是前往瓦拉米步道的必經景點。南安瀑布發源於花蓮縣卓溪鄉的大里仙山，奔騰的水流從懸崖上傾瀉而下。入口有公廁能利用，步道也平坦好走。下回計畫經由南安瀑布往瓦拉米步道。

12:10回玉里車站接其他四位搭下班的普悠瑪同行者。說到連接台北與玉里的普悠瑪，我建議搭408與421班次的特快車，沿途只停靠松山及花蓮，從台北到花蓮約一個半小時，從花蓮到玉里約一個小時。我搭乘的普悠瑪，每節車箱均還有半數以上的空位，普悠瑪屬觀光列車，四人座有茶几，可供旅客玩桌遊，此趟花東假期的回程，大家一起在車上玩撲克牌，真是不亦樂乎。在車上結識一位家住台東正在職場打拼的女子，相約同遊台東三線（台9線、台11線、南迴改線），大家一起哈拉，一下子就到松山火車站了！

下午快一點才到富里鄉農會，羅山展售中心前廣場有陽傘妝點天空，六百支五彩繽紛迎賓傘，紅、黃、藍加上墨綠與淺綠的陽傘，除了美化環境外，也有遮陽效果。此時大夥已饑腸轆轆，直奔二樓，享用好吃的富麗米便當。餐後，大夥一同前往一樓賣場購買富麗米系列產品及花蓮縣農特產品。

富里鄉農會佔地1.1公頃，由社區居民蒐集鄉內有機稻田收割後的稻草，打造而成的大型動物稻草作品「動物迷蹤-沃野派對」，金剛大猩猩及數座巨型稻草動物的造型都很很可愛，十分討喜吸睛。下午二點離開農會前，莫雅招待冰棒，炎熱的花東下午，啃著冰棒，重回美好的兒童時光。

接著經由羅山村的景平產業道路，前往羅山大魚池泥火山。從停車埸沿著石板步道前往泥火山，步行五分鐘，可見泥漿湧出。莫雅建議大夥採取少量泥漿護膚，我忍不住坐在噴泥洞口邊，把雙腳伸進泥漿裡，真是超涼爽的。如果我有穿泳衣的話，一定跳到噴泥洞裡浸泡全身，還好至少泥漿有泡到腳，抹到雙手，接著就在步道旁的小溪裡，把滿身的泥濘洗個乾淨，山泉水真是透心涼，玩美的火山泥漿Spa，真是不虛此行。

羅山泥火山的「泥火山地形」為全省罕見泥火同源奇觀，當地居民稱之為「鹽坪」，因為噴出來的泥漿有鹹味，居住在泥火山的沼澤地裡，屋子地面隨時會噴出泥漿及瓦斯來。泥火山的外貌，受泥漿稠度影響，可分為噴泥錐、噴泥盾、噴泥盆、噴泥洞、噴泥池五種，羅山泥火山則兼且了噴泥盾、噴泥池、噴泥盆、噴泥洞四種形態。泥火山噴出的泥漿ph值呈弱鹼性，含有鹽類物質，缺乏腐植質，而且透水性不佳，使得一般性植物無法生長，只有原本長於海邊、沼澤地的喜鹽性植物才能夠生長。

火山泥漿Spa後，漫步羅山大魚池的環湖步道，羅山大魚池為天然斷層池，後方的羅山瀑布涓流而下，景色悠然神怡。羅山大漁池面積大約一公頃，以前是沼澤地，沼澤中的水從地層裂繚上湧，湧水量越來越多，成為水量豐沛的沼澤地，從羅山瀑布開圳引水至大漁池蓄水，以供下方水田用水，後來附近村民合資養魚，彌補家計，當地居民稱它大埤塘（客語），也是現在的羅山大漁池。

羅山瀑布風景區的公共設施建設，包括停車埸，觀景樓、木棧道、跨溪的鋼拱橋，泥火山步道、觀景溝，大埤塘的九曲橋、景觀橋及小木屋露營區。縱管處開發羅山觀光區，山明水秀、鳥語花香沿途風景樹木伴路，有步道、曲橋、涼亭可供遊客垂鈞，每當夏、秋兩季稜角盛產成熟期，常可見村民或遊客浮艇於湖上採稜角的優美景象。

該是吃豆腐的時候了，中國人「民以食為天」，玩到那裡，吃到那裡！既然到了羅山村，豈可錯過羅媽媽的火山豆腐。可惜今天羅媽媽休息，還好停車場的店家有營業，才能嚐到全台灣最貴、也最美味的火山豆腐。古老石磨研磨自家種植的有機黃豆，成乳白色的黃豆汁液，用老灶柴燒煮沸成豆漿，使用取代石膏的天然泥火山鹵水，凝結成豆腐花，倒入容器壓模成型，製作過程需耗時六小時。成型的板豆腐吃起來的口感軟嫩紮實有彈性，洋溢著滿嘴濃郁豆香，沾上醬油膏芥末，真是驚為天人的美味。

羅山村位於富里鄉的中央區內，秀姑巒溪東岸的美麗村落之一，東面緊靠海岸山脈，全村25.18平方公里，村內有三分之二以上的土地30度以上的坡間，是一個山坡地形發達的村庄，溪流水系也是全鄉最發達的一個區域，但因村內山坡陡峭，無法從事水田墾，居民大都以旱作果園為主要農耕。羅山村有平埔族、客家族、閩南人三大族群，全村有一百八十戶六百四十六人，大部份居民都是日治時代遷入客家、閩南人，居民都以務農墾山維生。村民生活純樸，富於人情味，勤勉務實的生活習慣，形成了羅山的特色之一，還有許多古雅的農舍、及歷史傳統的農具，令人有思古幽情感覺，還可以品嚐到純正美味的客家美食。

羅山瀑布地處海岸山脈斷層線附近，高達一百二十公尺的飛瀑，分雙層傾洩而下，瀑布分兩層、上層落差約一百公尺、下層約二十公尺，秀姑巒溪的上源，瀑布在群山中有一道細長的白帶從天而降，極為壯觀、水量豐富、水勢奔騰，遠觀如千道銀柱，垂掛在翠綠的山壁間，十分美麗。

後記：回到台北後，我先靜置我的那盒羅山火山泥漿，等水與泥土分離沈澱後，取上頭清澈的天然鹵水，加入老公製作的有機黃豆豆漿、嘗試製作了火山豆花，也是非常美味。

To be continued! 玉富自行車道驚魂記

走讀平溪

十月第一天，東奧三姐妹相約前往平溪十分瀑布，拍攝十月音樂會海報照片。

今天上午9:40出門，9:50扺達七張捷運站一號出口，10:00東奧櫻開車到了，但不見東奧丸子的身影，10:10東奧丸子現身，第一句話就是她想打退堂鼓，因為暈眩的關係，最後三人還是興高彩烈一同前往十分瀑布。

從民族路，右轉中興路，上國3，在深坑下國3，沿106乙到雙溪口，走106到平溪。11:00扺達十分瀑布遊客中心，在十分瀑布玩了二小時，今天十分瀑布的水量不大，雨中拍照，別有一番風情。

13:00在知秋綠境屋午餐，點了合菜，四菜一湯1200元，清蒸鱈魚、紅燒豆腐、炒箭竹、炸雞、鳳梨苦瓜排骨湯，價格公道。飯後，東奧三姐妹討論十月音樂會的腳本，東奧櫻主導節目内容，花了不少時間，改寫來去台東的歌詞，從飯店回停車場的路上，也不忘排練大海的副歌。

張雨生 大海 作詞：陳大力 作曲：陳秀男

如果大海能夠　喚回曾經的愛 就讓我用一生等待

如果深情往事　妳已不再留戀 就讓它隨風飄遠

如果大海能夠　帶走我的哀愁 就像帶走每條河流

所有受過的傷　所有流過的淚 我的愛　請全部帶走

到了停車場已是下午四點半了，原本想走106，經北43到南山寺看雲海，到坪林買茶葉，再走國5及國3回新店，由於時間不允許，回程就依GPS的指示，走了2丙（基福公路），接國1的0K，下17A南京柬路，先送東奧丸子回八德路的家，再走台9回新店，到家已快7點，晚上在弟弟家吃咖哩牛肉飯。

走讀汐止

明天就是九月的最後一天了，我的敬老卡竟然還有100+ 點！過了65，我人生的目標之一就是積極使用敬老卡，利人利己，一來可以促進經濟，二來可以健身，何樂不為？消耗敬老卡的方式，除了搭貓空纜車（50點）、往淡水（50點），從新店往林口、三峽、汐止，都可搭公車，三段票。

今天上午8:30出門，8:45搭公車951往汐止，11:00在汐止火車站搭新巴士F910登五指山，11:40抵達五指山森林公園，在星辰咖啡午餐乘涼，13:00前往五指山國軍示範公墓健行，13:40搭新巴士F910下山到柯子林天游泳池（北港溪）泡水，14:50搭新巴士F910回汐止火車站。

汐止新巴士F910 免費公車五指山總站，五指山森林公園站牌旁的清心亭（修竹氣同賢者靜 春山情若故人長）網美新景點今日完工！絕佳的視野，天氣好時，可見基隆嶼、汐止第一高峰的姜子寮山（海拔729公尺）、耳空龜山等。

今天走了北101，北96，北103，國3，台5，北29，往五指山產業道路上，看到北28的陽明山國家公園的標誌，下回可以挑戰由風櫃嘴緃走至擎天崗。

再走三峽

都說一回生二回熟，萬事起頭難！今天上午更早出門，再往三峽！

上午7:35出門，7:40在二十張路搭公車930，8:00到板橋花市，8:05在捷運新埔站搭910，8:30到三峽老街（復興路），逛老街早市，過祖師廟前的長福橋，橋上諸多賞鳥亭都由遊民各據一方，早起乘涼，頗為愜意。沿著三峽河散步，過三峽拱橋，回到民生街的老街，買了一條廣式肝腸當午餐。

9:30在三峽老街（民生街）搭公車807到滿月圓，車上擠滿了乘客，讓我大吃一驚，一直到合作橋，諸多山友下車，才有空位。我在滿月圓前一站的樂樂谷下車，一路往回走到插角（大板根），13:00在插角（大板根）搭公車807回到三峽老街，14:00在捷運府中站搭公車930回新店。

今天走了北101，106，64，國3，110，北85，台3，7乙，北114，北115，在東眼橋看到北113的起點，插角看到北109的終點。

三峽，舊稱「三角湧」，位於臺北盆地的西南隅，三面環山，僅西北一隅面向大漢溪河谷平原，為新北市面積次大的行政區（僅次於烏來區）。東為新店區、烏來區，南為桃園市復興區，西為桃園市大溪區，北為鶯歌區、樹林區、土城區。

走讀三峽

九月的最後一個星期了，我的敬老卡竟然還有200+點，我可以非常大方用，想到那裡，就到那裡！九月的最後四天就決定走讀三峽，從新店大坪林到三峽，不論是941、779都要三段票。還是先搭930到板橋，再轉910，最有效率，同樣是三段票。

上午9:15出門，9:30在大豐國小搭公車930，9:50新埔捷運站搭910，10:25到三峽國小，一看跑馬燈的時刻，F627還要等80+分鐘。

一個城市是否進步，端看交通工具是否準時，就可略知一二，比起新店新巴士，三峽新巴士不但誤點，而且脫班，原本想搭11:10由三峽國小發車的F627，不但沒來，跑馬燈的時刻也是錯誤，我傻傻地等，堅持想要一探究竟，跑馬燈的時刻竟然在我眼前從coming soon, 變成「尚未發車」。好笑的是，傻瓜不止我一人，另一名婦女想搭F623，也同樣的被擺了一道。

來到三峽，當然要逛老街，促進地方經濟，買了一件上衣，慰勞自己，也趁機由在地人口中得知三峽美食所在。從祖師廟門前經過，但過門而不入，沿著種著整排楊柳樹的三峽河漫步，穿過秀川街，到民生街「山水泉手工豆花」，點了綠豆粉圓豆花30元。在民生街公車站，看到了F627，招手上車抗議！

明天我還要去三峽搭公車，城市要進步，每位市民都有一份責任，就當是搭乘三峽新巴士遊車河吧！

三峽新巴士 https://www.sanxia.ntpc.gov.tw/home.jsp?id=9bef3553153096f3

東奧三姐妹九月音樂會

OS: 歡迎收聽東奧三姐妹九月音樂會『求學之路』，我是主持人黃金萬。

1. 池塘邊的榕樹上　知了在聲聲叫著夏天  

2. 操場邊的鞦韆上　只有蝴蝶停在上面

3. 一寸光陰一寸金　老師說過寸金難買寸光陰 

合：盼望著明天 盼望著假期　盼望長大的童年

OS: 暑假過去了，今天首先請東奧三姐妹講講自己的求學之路！

合：大家好，我們是東奧三姐妹！

丸子：我是丸子 Maruko，在員林長大

阿櫻：我是阿櫻 Sakura，在桃園舊市場長大

小香：我是小香 Kaori，在嘉義眷村長大

OS: 原來東奧三姐妹都不是台北人，卻都在台北落地生根了！

小香吹高音直笛當口哨

OS: 各位旅客請注意，往台北的鳴日號在第二月台快要開了，還沒有上車的旅客請趕快上車！

1. 火車漸漸在起走　

2. 再會我的故鄉和親戚 

3. 親愛的父母再會吧 

合: 到陣的朋友告辭啦

1. 阮欲來去台北打拼　

2. 聽人講啥物好空的攏在那 

3. 趁我還少年趕緊來打拼 

合: 不管如何路是自己走   

OH!再會吧! OH!向前行

1. 肩負了一隻白背包 踏著快捷的腳步

2. 不知道什麼是天涯 不知道什麼叫離愁

合: 遙遠的路途無窮盡 披星戴月向前程

唱起了舊時的山歌 想起了故鄉的家園

OS: 浮雲遊子出外求學，誰不會思念故鄉呢！我們十月音樂會再見！

註:

十月音樂會『年少輕狂』More than I can say, 情字這條路, Nobody

十一月音樂會『揮別青春』家後、慢慢變老、至少還有你

十二月音樂會『Finale』告別演唱會 萍聚、隱形的翅膀、感恩的心

九月花東假期

東奧三姐妹自從今年八月五日在東眼山國家森林公園成軍以來，每週積極團練，期望每月精心製作『木曜午後廣播音樂會』，每月第三週四下午四時整點播出的三分鐘音樂會，能帶給北醫623的老同學們，另一種聽覺悸動。

為讓東奧三姐妹的音樂會更加有色有聲，九月七日至九日東奧三姐妹移師花東，由東奧櫻負責規劃，踏遍台灣東海岸，東奧丸子另與家人同行，東奧三姐妹相約在各大網美景點合體拍照與用餐。

此趟花東假期可說是集天時地利人和之大成，就在颱風璨樹襲台之前，花東是晴空萬里，海天一線，朵朵白雲像極了好吃的棉花糖，所到之地均讓人流連忘返。

第一天九月七日（週二）金針花海、花東緃谷悠閒行

上午7:30於捷運七張站1號出口集合，團員五人，由唯一的男士黃醫師負責駕駛，剛開始國道3號有點塞車、轉國道5號後，就一路通暢。過了蘇澳，進入蘇花改，生平第一次走蘇花改，真是既興奮又感動。雪山隧道帶動了宜蘭的經濟，蘇花改一定也可以帶動東台灣的經濟。

萬萬沒想到才過了蘇花改的第一段，我們就被南澳分駐所的駐警攔截，據報我們車速過慢，影響台9行車安全，既來之則安之，我們一行人利用機會上了警局的方便廁所。

由南澳起，改由東奧櫻接手駕駛蘇花改後半段，一路上得天獨厚交通順暢，前後都沒車，讓我們大夥安心輕鬆抵達花蓮。誰曉得看到了花蓮的海濱，卻找不到台9，結果在原地打轉了一大圈，最後還是聽從GPS建議，走193，接11丙，再接台9，北醫623陳同學心焦如焚，數次來電，詢問我們的確切位置。赤科小瑞士農場也來電催人及時抵達農場午餐。

此時還在台9線上奔馳的我們當下決定放棄農場午餐，終於過了玉里大橋，抵達樂合7-11，已快下午二點，吳江農場的主人莫雅早已準備了玉里包子及飲料望穿秋水等著帶我們搭她的九人座車到赤科山欣賞金針花海。原先東奧櫻計畫沿途停留的台泥和平DAKA園區及舞鶴掃叭石柱，都因為行程匆匆，過門而不入。

多虧玉里店家不開放內用，只提供外帶，我們得以在莫雅的車上享受午餐。此時已飢腸轆轆的我們立馬狼吞虎嚥二個玉里包子，大口喝咖啡紅茶。莫雅熟練地駕駛九人座車在宛延曲折的赤科山產業道路盤山而上，偶見耶穌光遍灑花東緃谷，莫雅也即時停車，讓大夥拍照留念。

一到赤科山小瑞士農場就看到東奧丸子已在金針花海中搔首弄姿，我們也迫不急待下車拍攝東奧三姐妹的合體照片。一向行俠仗義不落人後， 積極支持在地小農的東奧櫻已出手採購無硫金針及木耳，我也有樣學樣，花了一千元，買了四包木耳、三包金針，旅遊的一大趣事就是先搞定扮手禮。接著趁大夥忙著拍照之際，我急忙從背包拿出筆記本，速寫赤科小瑞士農場的美麗風光。

第一次到赤科山，就被整片山丘滿滿黃澄澄的金針花海上了一堂震憾教育課，那萬花齊開的壯闊景致，與六十石山齊名。以「赤科三景」與金針花海聞名，每逢8月至9月的金針花季，讓來訪的遊客驚呼之餘，還能看見農民穿梭在金針花田，忙著採收含苞待放的金針的人文景致。

日治時期，赤科山以盛產赤科樹聞名，赤科樹是台灣特產的常綠大喬木，木材質地堅實細密，材質極佳，適合建築、鐵路枕木，當時日本人製作槍托的材料。隨著時間過去，從西部遷徙而來的漢人在此開墾，種植玉米、花生等作物後，才改種金針，如今成為花蓮最著名的觀光勝地之一。來到赤科山必訪赤科三景，坐落於金針花田的3顆黑色火成岩、造型奇特的千噸石龜，以及好幾十年歷史的汪家古厝。由於赤科山提供即時影像，讓我坐在新店家中電腦前，也能隨時觀賞美麗的赤科山。

接著莫雅帶領東奧三姐妹到秀姑巒溪遊客中心參訪，趁一行人探訪秀姑巒溪泛舟起點之際，我選擇在筆記本上畫下遊客中心的外觀造型，並與留守車上的莫雅聊天，莫雅教我如何記住台灣十四族原住民族群的口訣，『亞洲盃籃排賽阿沙布魯的邵太太』，雅美（達悟）、鄒、卑南、排灣、噶瑪蘭、賽夏、阿美、撒奇萊雅、布農、魯凱、賽德克、邵、太魯閣、泰雅。目前政府認定的14族原住民約52萬人，佔總人口數的2%，各族群擁有自己的文化、語言、風俗習慣和社會結構。其中阿美族人數最多，約28萬人。

前往東里晚餐的路上，莫雅先帶我們到花東緃谷鋪著石子路的田梗，感受一望無際的翠綠稻田，說時遲，那時快，我又情不自禁地從背包拿出筆記本，速寫美麗的稻穗風光。相信到了秋天，想必可見一大片黃澄澄的稻穗隨風搖曳。在嘉南平原長大的我，從小就喜歡在稻田漫步，沒想到玉里鎮竟是台灣最大的水稻生產地。大家在稻田裡拍照，玩得忘我，我連筆記本都忘了帶走，還讓莫雅及大家要老遠回頭拿遺留在地上的筆記本。

夕陽下，我們在玉里大橋上眺望玉里舊鐵橋（玉富自行車道）上的歐亞板塊及菲律賓海板塊交界，這座亞洲唯一、世界唯二（冰島）橫跨兩個聚合板塊的橋樑，受到菲律賓海板塊逆衝抬升作用，每年約長高2-3公分，使玉富自行車道成為獨一無二會長高的自行車道。一秒就可橫跨兩個板塊的玉富自行車道，全長9.75公里，由玉里站到安通站的舊東線鐵道改建而成，歐亞板塊及菲律賓海板塊交界地標正好位於舊鐵橋，今年十月初已計畫重遊玉里，並已先請莫雅協助安排電動腳踏車，可以一親舊東線鐵道的芳澤。

參觀完橫跨歐亞及菲律賓海板塊聚合的橋樑，我們回樂合7-11取車，六點鐘前二部車準時抵達位於東里火車站附近，台9線284K處的潘媽媽客家菜。潘媽媽已定居玉里超過四十年，獨自一人經營客家餐館，內外場一手包辦，由於在地方小有名氣，饕客絡繹不絕，我們一行七人請潘媽媽幫我們配客家合菜，菜色道地，又有份量，留下至少三分之一的殘食打包宴饗吳江農場的狗兒們。飯後，我搭莫雅的車回吳江農場，東奧櫻緊跟在後，沿途莫雅自車中取出貓食，餵飼至少一打在花74線道上的流浪貓群。

吳江農場位於花74線道2.5K的吳江91號，今晚的住宿地點是個大通舖的露營地，頭頂上有巨大遮雨棚，腳下鋪滿綠色塑膠草皮，四人帳篷二個，雙人帳篷四個。今晚一共六人住宿，東奧櫻夫婦住四人帳，其他四人每人各據一個雙人帳。

晚上的重頭戲就是歡唱卡拉Ok，大夥在唱歌跳舞之際，我還忙著完成繪製筆記本裡花東緃谷的稻穗，就如同自己打著赤腳在田裡插秧，不論寫作或是繪畫對我而言都很是療癒。睡前，我邀請東奧櫻一同漫步到後山，看著滿天的星斗，浩瀚的宇宙，感受在地球一隅的美麗寶島的海岸山脈上遙望天空，真是渺小，但充滿幸福！遠遠隱約可以聽到吳江國小傳來的廣播，真不知此時夜深人靜，誰在聽收音機？還是外星人向我們地球人在傳遞信息？

第二天 九月八日（週三）金針花海、海岸奇石悠閒行

清晨起個大早，從吳江農場遠眺被晨曦鍍上金光的玉山北峰及東峰，內心非常感動，台灣第一高峰的玉山真是台灣的護國神山。雖然玉山主峰被東峰擋住了，想起年輕時跟老公一起挑戰從八通關登玉山，好不容易走到主北岔口的風口時，我放棄最後二百公尺登主峰，獨坐風口半個小時，老公回到風口時，看到我雙唇發黑，差點快被嚇個半死。

早餐前的重頭戲就是採果趣，一行人變裝成農夫農婦，提著大包小包，前往雜草叢生的黃金果園，看到樹上黃金果結實纍纍，東奧櫻最為神勇，獨自一人奮勇往前，以最快的速度，最準的眼力，摘下一大籃黃金果，我們也不落人後，半個小時不到，每人至少收成十斤黃金果，所有人都眉開眼笑，相信世上沒有比晨間山中採果更益於身心靈的活動了！

說到「黃金果」，一顆顆黃金色、渾圓飽滿的果實，昨晚抵達吳江農場時，農場小妹小蘋果端上餐桌的見面禮。生平第一次看到、吃到的黃金果，吃一口嘴唇馬上黏黏的，說不上喜歡，但連吃二個，就愈吃就覺得愈好吃。一想到黃金果身價不菲，再加上東奧櫻大力推銷黃金果的美味，要不喜歡都很難。昨天下午從赤科山下山時，看到路旁有人賣黃金果，東奧櫻就買下車，大肆收購。莫雅一再勸阻，吳江農場滿山遍野的黃山果，任君採食。黃金果來自南美亞馬遜河，切開果肉為乳白果凍狀，膠原蛋白非常豐富，還富含維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質，具有養顏美容、降血糖、降膽固醇等功效。

採果完後，回到農場餐廳，莫雅已準備好色香味俱全的早餐，在高山上一面呼吸新鮮空氣，一面享用美食，如同人間天堂。莫雅是位女強人，以前陸客來台蓬勃興旺期，莫雅同時經營三家餐廳，每天忙裡忙外，接待遊覽車的陸客，從2016年起，兩岸關係惡化，陸客雪崩式下滑，2020年的新冠病毒更是雪上加霜，再如何精明的女強人也無法跟時勢競爭，還好莫雅及時轉型，投資生態旅遊，才不至於倒閉收場。

依依不捨離開吳江91秘境，帶著滿車的黃金果、香蕉及美好的回憶，前往與赤科山齊名的六十石山。我們依據GPS的指示，一路開往六十石山，也沒注意路口標誌的內容，一直開到半路，才被工作人員攔截，好在之後也有其他車被攔截，於是我們跟著前導車，一路順利開上六十石山。原來六十石山於金針花期採單向上下山方式，從台9線293km處上山，下山依照景區路線引導往阿眉溪方向下山。

由於昨日從台北一路快馬加鞭趕到赤科山，又在赤科山來去匆匆，今天上午就決定在六十石山玩好玩滿，走到那裡，拍照到那裡，大大滿足了諸網美的愛美心靈。最後大家落腳於金針花海裡搭建的木頭涼亭用餐，點了現炸金針，配上吳江農場早餐剩下的饅頭，飯後享受金針冰棒。世上沒有比在金針花海中吹著涼風，跟來自台灣各地遊客們話家常更悠閒的事了。原本東奧櫻預定的午餐地點，早就被大家拋諸腦後，誰願意離開藍天白雲的金針花海，如梵谷畫作般的美景，最佳的偷得浮生半日閒的景點。

金針花又稱萱草、忘憂草，新鮮金針花最簡單的料理方法就是涼拌或香炒金針，夏季絕佳菜色。曬乾處理過的金針，不管是加在打滷麵，或木須肉，都很討喜。九月花東假期的前一週，到新店茶山聖母洞看到滿山開滿了金針花，摘了幾朵煮排骨湯，卻苦到不能入口，上網查看才知道金針花有秋水仙素，但當人進食後，經胃腸道吸收，便會被氧化成有毒的「氧化二秋水仙鹼」。說時遲那時快，我出現噁心，才吃下肚的晚餐全部吐光光，想當神農氏，可不是件簡單的差事。

金針栽植的六十石山、赤科山、太麻里山是花東縱谷的三大產區，每年8月至9月賞金針花海的好去處。六十石山位在富里鄉東側海拔約800公尺的海岸山脈上，經過一段蜿蜒的山路後，眼前出現無邊無際的田野景致，幾座農舍、涼亭散落在金黃色的金針花田間，形成一幅樸質的田園畫作。

日治時期，一般水田每甲地的穀子收成大約只有四、五十石，而六十石山的稻田每甲卻可生產六十石縠子，因此被稱做六十石山。另一種說法則是：在日治時期，這片山區本是一片繁茂的樟樹林，為了煉製樟腦而被砍伐一空。結果發現在空曠的山坡上，散佈著60塊巨大的石頭，所以這裡被命名為六十石山。

六十石山満喫後，大夥依依不捨告別那片花海白雲藍天，但想在六十石山找地方上廁所，可比登天還難。很難想像賀賀有名的六十石山，居然沒有設置休息站，沿著六十石山產業道路下山，一路上都找不到洗手間，情非得已，在半路上找到無人之處，在草叢裡解決生理需求。

重回台9線，駛上串連花蓮玉里與台東長濱，台30線的玉長公路。玉長公路全長16.22公里，路寬9公尺，是唯一以隧道方式（長2.66公里）穿越海岸山脈的公路。玉長隧道地質情況與雪山隧道如出一轍，在工程人員齊心克服困難下，於西元2007年6月16號正式通車。

玉長公路的西端，是玉里一片片的田園風光與縱谷的高山峻嶺，玉長隧道西口路邊開元橋旁，登上觀景台，可一睹雲瀑美景。玉長隧道東端的長濱，映入眼簾的則是與花東縱谷截然不同的太平洋海岸美景，天氣好的時候甚至能夠遠望三仙台，30分鐘的車程即可從田園風光到達海天一線的沿海風情，不愧是『花東最美麗的連結』。來到玉長公路走走，花東縱谷、太平洋之濱近在咫尺，由於兩地地理景觀截然不同，據稱常會出現「東山飄雨、西山晴」詩情畫意的美景。

來去台東 作詞：沈文程 作曲：沈文程

你若來台東　請你斟酌看 出名鯉魚山　亦有一支石雨傘

初鹿之夜　牧場唱情歌 紅頭嶼　三仙台　美麗的海岸

鳳梨釋迦柴魚　好吃一大盤 洛神花紅茶　清涼透心肝

你若來台東　請你相邀伴 知本洗溫泉　予你心快活

長濱，顧名思義就是長長的海濱，是台東唯一在海岸山脈東邊的鄉鎮，東濱太平洋，西倚海岸山脈。長濱原名加走灣，阿美族語「守望台」之意。長濱在台東最北邊，如同伸出了一隻手臂，與花蓮玉里鎮平行。

到了長濱，左轉台11線往北走，沿著太平洋海岸直奔金鋼大道。台11線有別於花東公路（台9線）的「山線」省道，是聯絡花蓮及臺東沿海城鎮的「海線」省道，北端起點花蓮縣吉安鄉，南端終點臺東縣太麻里鄉，全長177.483公里，是花東地區的主要公路之一。清光緒年間，福建巡撫丁日昌及台灣鎮總兵吳光亮即闢建道路，並招汕頭潮民二千餘人於此屯墾。日治時期也依循此條道路修築花東海岸公路，當時也稱為東海道。

金剛大道，台11線85K處的東13鄉道，是忠勇自行車道的一部分。其中有一段道路，兩旁沒有電線杆，筆直且依山傍海，可見「海天一線」，被比喻為東海岸的伯朗大道。在金剛大道遠眺西側海岸山脈山勢俊朗的「金剛山」，在山勢地形與光影交互作用下，彷彿一隻巨大的金剛。忠勇自行車道為環狀道路，沿東13鄉道經忠勇社區、長光梯田至台11線，再回到長濱市區，總共約7公里路程。

到了直衝入海的金剛大道，卻不見大金剛現身。雖然大金剛害羞躲到雲層裡去了，卻絲毫不減我們的遊興，東奧櫻在大金剛面前展現了太極俠女磨了二十年功夫的「二極腿」，逗得大金剛在雲層裡哈哈笑，給她按了一個讚。一位騎摩托車環島的年輕人看著我們一群歐巴桑在大金剛面前排排站，玩得不亦樂乎，自告奮勇幫我們拍攝了一系列在大金剛面前跳高高的照片。誰敢相信，我們竟然在金剛大道上走過來走過去，玩耍了一個多小時。此時路人甲前來打招呼，原來623同學的老婆也到了金剛大道，真是有緣千里來相會，為東奧三姐妹花東假期增添一段他鄉遇故知的佳話。

告別大金剛後，沿著台11線兜風到了豐濱鄉，位於秀姑巒溪出海口，台11線66K的荷雅居海景民宿，今晚的歇腳處。荷雅居由一對退休的老夫婦經營，婦唱夫隨，女主人從購地、填土，到海景民宿的設計與建築都一手包辦，與東奧櫻負責籌建自宅如出一輙，難怪東奧櫻在台11線的上千間的民宿中，情有獨鍾相中荷雅居。荷雅居是座三層樓建築，如同光之魔術師，180∘廣角半圓設計，望向海景，視野廣闊，令人心曠神怡。

豐濱鄉，花蓮縣十三個鄉鎮中人口最少的行政區，位於東海岸南段，為花蓮縣唯一全境位於海岸山脈以東的鄉鎮，由於地理位置以及經濟發展的關係，人口多已外移，目前為花蓮縣人口最少，且唯一未滿5千人的鄉鎮，居民以阿美族為主。而石梯坪海岸開發造成產生阿美族大量反對的聲音，其中反對最多的亦是正反兩極都有的海岸阿美族劇場。

在荷雅居海景民宿卸下行李時，最關心的還是嬌嫩的黃金果，我們三位女生選擇二樓的四人海景房，因為裝滿水果的行李實在太重了，無法拎上三樓。一進房門，隨即將一個個用日曆紙包好的黃金果，小心翼翼地擺在茶几上，離房時，也都沒忘記開著冷氣，伺候著吳江農場現採的寶貝。沒想到我們前腳出門，女主人後腳就進門，關了冷氣，等我們回房後，還很好奇詢問，到底房間內一包包的東西是何方神聖？

今天下午行程滿檔，重頭戲就是與東奧丸子在石梯坪合體拍網美照。在荷雅居稍事小歇，隨即以最快的速度更衣出門。第一站是離荷雅居近在咫尺的月洞遊憩區，一聽東奧櫻講起月洞的蝙蝠奇觀，我就想打退堂鼓。現在搞得全球沸沸揚揚的新冠病毒，不就是從蝙蝠身上傳來的嗎？我連一劑新冠疫苗都沒打，怎麼能冒這個險呢？

耳根子世界第一軟的我，豈能說服生來具有三寸不爛之舌的東奧櫻？『好吧！既來之則安之，朋友要重情義, 肯為對方兩肋插刀，就當是到月洞吹冷氣也不錯。』月洞平均溫度約20∘C左右，想入冬暖夏涼的月洞，須買門票，搭小舟才能一探洞穴內天然鐘乳石奇觀。

登上月洞木棧道，步行二分鐘，抵達上層的月洞登船口，此處有座觀景亭，我們一面吹著海風，一面練習合唱，耐心等待八名船客到齊後，穿上救生衣，進入月洞。由於我一馬當先上船，很榮幸當了導覽員助手，拿著巨大手電筒，讓同船一命的遊客仔細欣賞洞內景觀。由於我一燈在手，一下子照洞頂，一下子照洞壁，光源在我手裡，想照那裡，就照那裡，玩的不亦樂乎！三不五時也必須眼明手快，閃避洞穴內的鐘乳巨石，頭頂上石灰岩落下的水滴的音響在月洞中迴盪！

月洞的洞口高25公尺、洞穴全長約176公尺，有二個洞穴，左邊洞口較大，約50公尺，搭小舟可深入，抬頭可見壯觀的蝙蝠群在洞內飛來飛去，石筍及倒掛岩壁泉水緩緩流滴下來，新的鐘乳石筍正在形成中。右方洞穴較短小，約40公尺，岩壁上方有一個個小圓凹槽，是以前的燕子窩。船程前後不到十分鐘，同行者的黃醫師頭上被岩壁撞了一個疱。月洞出來，團友即刻上盥洗室，清洗帽子上滴到的水滴，因為不知是蝙蝠下的夜明砂？還是石灰岩壁滴下的泉水？

月洞海拔高度約80公尺，距海岸約800公尺，是當地原住民眼中的一塊淨地。渾然天成、封閉式洞穴、洞內泉水全是由岩壁流出，沒有所謂的進出水口，卻有約5公尺深積水成池之泉水及水位漲退奇觀，水位高度會隨著月亮盈虧、海水潮汐漲落，池水終年不斷。

下一站是離月洞不遠的石梯坪遊憩區。一到石梯坪，遠遠地就看到剛剛浮潛出水的東奧丸子跟大家招手。東奧丸子急於跟大家分享方才與老公在石梯坪浮潛的照片。早知道石梯坪可以入海浮潛，我一定不會花五十元去月洞吹冷氣，從月洞走到石梯坪也在我的腳程之內。東奧三姐妹歡天喜地在石梯坪合體，拍了數張定裝照，傍晚石梯坪的夕陽出奇的美，有各種動物造型的雲彩，接著大家相約一起到附近的海鮮老店用餐。

石梯坪位於豐濱鄉的石梯灣，擁有經風力和海水雕刻而成的特殊岩岸風景，是一個大面積的海岸階地，海蝕地形十分發達，海蝕平台、隆起珊瑚礁、海蝕溝、海蝕崖等舉目皆是，海蝕壺穴景觀堪稱為臺灣第一，蘊藏著豐富的珊瑚礁群和熱帶魚群，潮間帶上與壺穴形成的潮池，生長著各式各樣的海藻、魚蝦、貝類等海洋生物，使石梯坪成為觀察潮間帶豐富生態和潛水、磯釣的絕佳場所。

晚餐在緊鄰台11線公車站牌邊，一家不怎麼起眼的東海餐廳用餐。據稱東海已在當地經營了50年，店內擺設簡單，由於材料新鮮加上價格公道，人客確絡繹不絕，晚上七點不到，飯鍋就已見底。下次再遊石梯坪，一定不要錯過石梯漁港定置網漁船回來的時間，可以採購鮮魚，請老板娘代客料理。「三吃」費用是450元，分別是以「生魚片」、「紅燒」及「味噌魚湯」。

飯後，連忙趕回民宿，一進房門，即刻打開冷氣，急著呵護黃金果。由於今晚是三天二夜花東行的最後一晚相聚，況且時間還早，大夥就在房內一起回顧花東行的種種，其中月洞遊憩區搖櫓人的服務態度最讓人詬病。我首先發難，比起國外洞穴搖櫓人又說又唱又笑的敬業態度，月洞搖櫓人真是大大的不如，不但口齒不清，說話有頭沒尾，講話毫無生氣，應付遊客的解說也是敷衍了事，讓人覺得他在志不在此，我是無論如何不會帶外國朋友到月洞看蝙蝠的！

不到十點，大夥就熄燈就寢，今天真是累了一天，從一大早在吳江農場採果，到金鋼大道練跳高高，晚餐還喝了半瓶的台啤，想要不好睡都難！

第三天及結論好不容易寫完了，卻一個不小心被我全部刪除了，也罷， 那就隨缘，就此擱筆了！

Luodong Sports Park

Traveling From Xindian (新店) to Pinglin (坪林) has become my weekly ritual since Alert 3 Level was enforced in Mid-May. I hop on Bus 923 every weekend to hike in the mountains. Bus 923 runs every hour, it takes 40 minutes from Xindian to Pinglin via Shenkeng. There are four tunnels, Jingmei (573M), Muzha (1875M), Wutu (248M), Pongshan (3,806M). Today I took the cross-county bus from Pinglin to Loudong to experience Hsuehshan (雪山) Tunnel (12,955M), the longest Tunnel in Taiwan. 

I spent 16 points taking Bus 923 from Xindian to Pinglin with my elderly e-ticket (480 points/month), arrived in Pinglin at 10:10 with my neighbor friend. We got on cozy Capital Bus 9028 with three rows seat at 10:40. No sooner had Bus 9028 departed, than we were in the Hsuehshan Tunnel. I turned on two cabin reading lights as if I were on the first-class cross-country airplane. I only scribbled a few words on my portable diary, then we reached the Eastern Taiwan.

When exiting the Hsuehshan Tunnel, the Yilan Plain stretched as far as I could see. The green rice paddies reached up to the horizon in a race to meet the azure Pacific Ocean. The Guishan Island (Turtle Island) to our left in the Pacific Ocean guided us all the way to Luodong (羅東) Bus Terminal.

Luodong Train Station is right across from the bus terminal. We passed the Luodong Station to get to Gongzheng Road, the main road in Luodang. Our destination of Luodong Sports Park is 2.2 kilometers west of train station. Before we reached the park, we enjoyed a delicious fusion cuisine at Ah-sui Italian Restaurant for lunch for two hours. 

After lunch, we took a stroll at the 47 hectares park with a range of facilities for sport including basketball and a swimming pool. The park is divided into four sections, forest area, sport area, waterscapes, and other landscapes. We took 3PM Bus 9028 back to Xindian before 4PM. It was another fruitful field trip full of sweat and laughters.

Let's go and fika

It’s the first day the ban on indoor dining was lifted in New Taipei City, I was curious how fast restaurants could get ready within a day or two to meet the stringent requirements for indoor dining and how people react toward the new dining etiquette. At noon, it rained cats and dogs, I stayed home for lunch with my husband. When the rain finally stopped at 2:30, I brought along a heavy Korean grammar textbook to IKEA Xindian to enjoy fika for NT$99.

Fika is "a coffee and cake break" in Swedish. The word derives from the 19th-century slang word for coffee: kaffi. Invert the word kaffi, and you get fika. Swedes consider it essential to make time for fika every day, to make time for friends and colleagues to share a cup of coffee and a little something to eat and to socialise. It refreshes the brain and strengthens relationships. 

IKEA, the mega Swedish furniture chain-store presented no doubt a model showcase for Taiwanese restaurants to follow the indoor dining rules stipulated by New Taipei City Authority. All tables were set up with acrylic partitions and were marked diagonally to comply with social distancing.

I had two chicken wings, one strawberry cheesecake, one cup of all-you-can-drink swedish coffee for fika today. I tried to invite a few friends to join me, but they would rather stay home to have on-line chatting. So I had fika by myself. To my surprise, there weren’t as many patrons as before, people were obviously much concerned about the mutation speed of notorious coronavirus.

At IKEA, I heard the announcement very now and then, it’s mandatory people wear masks at all times except eating and drinking. I don't mind wearing mask while reading or writing as I got used to the hygiene practice when I was on the cruise to offshore islands three times last year.

While having fika, I practiced a couple of Korean folk songs to get myself ready for lunch at my Korean Teacher’s place tomorrow. I also review a few Korean children songs we learned last year. In the end, I didn’t study much of Korean grammar in the heavy textbook. But I made up my mind to study 5 pages a day, in order to finish the 500 pages textbook by the end of 2021.

The NT$ 8 Dollars Lesson

In Taiwan, senior citizens above age 65 are offered e-ticket of 480 points every month to ride the bus, metro, even taxi. I used up 480 points every month since I got my senior card last October. It is a good health policy, in my opinion, to encourage senior citizens to stay active by going outdoors to enjoy life with the free transportation incentives.

I got on Bus 930 at 8:30, but I couldn’t hear three Beeping sounds when I tapped my e-ticket. The bus driver told me to pay cash as my senior card was expired. Reluctanly I dropped NT$8 dollars in the cash box next to the driver. As soon as I got off the bus, I extended my senior card for the first time at a 7-11 near the bus stop. I should have extended my senior card before the end of March. This is the NT$ 8 Dollars Lesson I learned this morning.

It was 9:10 when I got on Bus 920 to Linko, and arrived at Hsing Wu (醒吾) University at 10:03. The free New Bus F236 left at 10:00. The next F236 won’t come until 12:00. Then I saw F235 departing from Chang Gung Memorial Hospital at 10:30, I decided to take F235, because both F235 and F236 stop at Rui-ping (瑞平) Elementary school on the westcoast. F235 takes Route North 79 (5.8K) to the westcoast, while F236 takes Route North 77 (3.4K). 

At 11:15, I arrived at Rui-ping Elementary School, I went to the school gate and took a look. I wonder how many students there are at Rui-ping as the school is so remote and is in the middle of nowhere. Since I planned to take F236 at 13:00, I had about 1.5 hours to wander around in the neighborhood.

I tried to follow F236 bus stops, and I ended up walking on a route of nowhere. I kept on walking for more than 30 minutes in the scorching sun, but failed to find any signs of bus stops. Finally I saw a countryside restaurant. It was closed due to Covid-19 pandemic. I decided to take a rest and had my lunch at the entrance to the restaurant, looking the surrounding hills and small tracks coming and going from time to time. 

At 12 noon, under the shade of a tree, I had the chicken burger I bought in Banqiao and fried chicken I bought in Linko with the Taiwanese lettuce I brought along in my lunch box. It felt good to enjoy a good lunch with the the gentle breeze from the Ruisukeng (瑞樹坑) River.      

After lunch, on my way back to the westcoast, I saw a small banana blossom hanging from the tree by the road, I took it easily with my bare hands. Then to my surprise, I saw a dozen oxen eating grasses by the river. I consider it auspicious to see the happy oxen family as 2021 is the Year of Ox. I would have practiced my soprano recorder in front of the oxen family, if I were not in a hurry to get back to the school in time. 

At 13:05, I got on Bus F236. The Bus took North Coast Route 15 from 16.5K to 20.5K to make a U-turn, and I got the chance to see the Taipower Thermal Power Linko plant. The scenery along the coastline was spectacular. I got on Bus 920 at Linko at 13:52, Bus 930 at Banqiao at 15:00. It started raining when I arrived in Xindian at 15:15.

Be it far, Taipower Linko Plant and the surrounding moumtain routes definitely worth a second visit in the future. I am glad that I have more secret scenic spots of Northern Taiwan in my pocket. I shall bring along my soprano recorder to play for the livestock at the animal farms near Rui-ping Elemenatary School. And I am happy I can use my senior card till March 2022 because of the NT$ 8 dollars Lesson! 

Erlongshan

Covid-19 has brought unprecedented changes to the world, how we live and interact with others, how we move around and travel. In stead of meeting face to face, people around the world feel more comfortable learning and meeting on-line, social gathering via Google Meet. 

Covid-19 also changed me, it transformed me into an athelete and a musican. During the past two and half months of Alert 3 Period, I got into a habit to hike the countryside routes in New Taipei City by free New Taipei Bus. I enjoyed carrying the recorder in my backpack, so that I could practice whenever there was nobody around.

I left home at 10:20, bought three steamed buns (two pork and one vegetable) at Jianguo Market, got on New Free Bus Quchi Line at Qizhang MRT Station at 10:50. I got off the bus at the terminal station where Xiaguishan (下龜山) Bridge is located. As I didn’t have a definite destination for today, I just wandered around in the area, and ended up to walk on five dead end trails. 

Finally I was lucky to run into a motorcyclist on his way down the hill, and got the directions to the Erlongshan (二龍山) and Zhitanshan (直潭山). I gathered all my strength to walk as fast as possible to reach the Extrance of Erlongshan at 12:50. I didn’t climb the mountain, as I needed to get to the bus stop before 13:55.

While hiking along the unknown trail, it felt good to sweat a lot and feel gentle breeze from time to time. Finally I got a chance to practice my recorder while waiting for the bus at the bus stop near Guanxin (廣興) Bridge back to Qizhang MRT Station. It was another refreshing day of lonly hiking for 8 kilometers. 

Peace Island

Peace Island used to be called Sheliao (社寮) Island. There are two bridges connecting Peace Island and Keelung, Peace Bridge (the first concrete sea bridge in Taiwan, built in 1937) and Sheliao Bridge. Inbetween Peace Island and Keelung is Bachimen (八尺門) Strait. 

I decided to venture to Keelung for the second time this week, with an aim to enjoy a decent meal at a fancy restaurant. All cafes in Taipei are yet to be open to the public to dine in due to the Covid-19 Pandemic.

I left home at 8:30, bought a Taiwanese egg pancake at Xuda (旭達), a famous breakfast shop at the street corner near the bus step, got on Bus 951 at 8:50. Bus 951 runs every 10 minutes, it is mainly for commuters working in Xindian, Nankang, Xizhi. I used to hate commuting by bus, now I have a different mood sharing the bus with office employees, I’m now a free senior to go anywhere I want.

At 9:55, I got on the local train to Keelung from Xizhi, I took the North Exit of Keelung Train Station for the first time. When I saw the sign to Huzishan (虎仔山) where the Keelung Landmark Observatory (基隆地標) is located, I didn’t hesitate to see the lankmark in person, as I took Cruise "Explore Dream" to offshore islands three times last year, everytime I saw the white Keelung Landmark on the hill when the cruise departed from Keelung Harbor.

At the entrance of Alley 113 of Zhangshan Road, I saw the sign of Keelung Hollywood, I climbed countless breath taking hilly steps till I reached the abandoned Taiping elementary school (太平國小). Under a huge maple tree at the parking lot in front of the school, I searched for my recorder, but couldn't find it, so I practiced singing aloud in stead.

At 12 noon, I got on Bus 101 to Peace Island, got off at Alabao Bay where Sheliao bridge is located. Originally I planned to have a decent lunch at Peace Island Park, but on the second thought, I stopped by a familiar seafood restaurant at Alabao Bay where I enjoyed luxious Chinese mitten crabs with my Korea-born Chinese friends last Autumn.

After lunch, I walked across the Peace Bridge and took Bus 101 back to Keelung Train Station, got off the local train at Xizhi Station, and took Bus 951 back to Xindian! I had only 20 points left in my senior bus and metro card for July.

Waimushan Seaside Boulevard

Hooray! Covid-19 Alert Level dropped from 3 to 2 in Taiwan today! Nevertheless all cafes are still not allowed for the public to enjoy meals indoors in New Taipei City, so I ventured to Keelung to enjoy my first meal at a fancy resturant on the coastline. Gosh, it felt good to live like a decent human being again since Alert Level 3 was enforced in May 15, 2021.

It’s a hot and sunny Tuesday. I got on Bus 951 at MRT Dapingling (大坪林) Station at 10:00, got off Bus 951 at Xizhi Xizhi (汐止) Train Station. I took the 10:55 local train 1158 from Xizhi to Keelung. While on train, I put on the suntan cream I bought at Coni yesterday afternoon. I don’t mind getting tanned, but I hope I can avoid a few dark spots on my cheeks and arms.

At the South Gate of Xizhi Train Station, I tried to look for Bus 308 or 310 to Waimushan (外木山), but I couldn’t find their arriving time on the LED board. I asked local senior citizens for information, they suggested I took Bus 302 and got off at Zhongshan High School (中山高中), then walked to Waimu in less than 10 minutes. 

I was grateful for the valuable travelling information from the local residents. One lady told me to get on the bus from the front to tap my senior card. Because in Keelung, passengers tap the bus card only once, not like in Taipei, passengers need to tap bus card twice on and off the bus. Another senior couple reminded me of getting off at the following bus stop and making a left turn before they got off Bus 302. I felt the friendliness of Taiwanese people again. It's been a couple of months, people are required to keep the social distance, and are discourgaed to chat in public. 

At 12 noon, I arrived at Waimushan Seaside Boulevard (湖海路)，I saw for the first time the Sea Mango trees with many fruits at the Hsieh-ho Power Plant Community Center (協和社區). I tried to collect a couple of ripen sea mangos hanging from the trees with the help of my umbrella. The green fruits look just like ordinary mangos, the red ones look like passion fruits. In Hawaii, sea mangos are called "suicide apple", because they are deadly poisonous. Fortunately, I didn’t try a bite of the poisonous apple like Princess Snow White did when her step-mother handed her a half-bitten one.

The most exciting spot of Waimushan Seaside Boulevard, in my opinion, is the Haixing Sea Swimming Pool in the Taiwan Strait. While seeing many people enjoy swimming and scuba diving, I had an urge to purchase diving gears to turn myself into a mermaid. 

Route North 31

It’s Monday, the last day of minor Covid-19 Level 3 Alert in Taiwan, how could I not venture out to document the historic moment! Today I explored the Route North 31 (N31) connecting Xizhi and Pingxi（平溪）for the first time.

It’s a hot and sunny Monday. I got on Bus 951 at MRT Dapingling Station at 10:05, got off Bus 951 at Xioufeng（秀峰）High School at 10:55, walked through the Magpie Alley（喜鵲巷） to the Xizhi（汐止）Train Station.  

At 11:10, I got on Free New Taipei Bus F920 running between Xizhi and Pingxi back and forth every two hours. I got off F920 at Jiangziliao Vista Point at 11:20 at 9K of N31. While strolling around the resting area, I saw two kittens lying beneath a stone chair. North 31 is a friendly and pleasant country road with many resting areas along the road.

I didn't know clearly how long N31 was. Originally I thought N31 was only 12 kilometers long. As I was already at 9K of N31, I didn't hesitate to attempt the Jiangzitou（姜子頭）Mountain (507M) at 9.5K, when I saw a trail sign hanging from the tree. It was a short and easy trail of 350 meters. When I arrived at the top of the mountain at 11:50, I saw the mapping control point. I took out the recorder, played a few children songs accompanied by Muller's Barbet（五色鳥）singing sweetly in the trees. 

At 12:30, at 11.5K of N31, I saw another trail sign to Five Four Vertical Hiking Trail（五四緃走）, but I dared not to take the challenge by myself.

At 12:40, I arrived at Monolith Ridge（磐石嶺）at 12K, the highest point of N31, also the boardline between Xizhi and Pingxi. At the highest Pavilion overlooking the surrounding lofty mountain grandeur and feel the gentle breeze, I enjoyed my lunch break. 

After lunch, as I walked further along N31, I saw the Monolith Ridge Trail Direction Broad, I decided to try the trail without much hesitation, as the short cut trail in the forest might save me some time in stead of walking on the main road in the sun. It took me one hour to complete the one kilometer mountain trail. It was a chalenging trail, I needed to climb up and down the mountains with the help of wire rope, and I took off my shoes twice to walk across the streams.

Back to N31 at 15.3K, it started raining. How lucky I was, the climate was in favor of me, not having to climb the mountains holding the umbrella. On my way to Pingwi at 16.5K of N31, I saw Bus F920. The sooner I raised my hand, the bus stopped and took me all the way to Lingjiao（嶺腳）Train Station, and I rode the same bus back to Xizhi at 3:40. 

It was a day of achievement to explore the Route North 31. I love free New Taipei City Buses that take me to all the remote country sides in New Taipei City.

Xiaoken III Road

Sunny Sunday morning, I decided to push myself to attempt an unknown mountain trail in Hsin-dian with the Yamaha recorder in my backpack, as I’ve been taking enough rest at home for past three consecutive days due to In-Fa typhoon.

I got on Songjiang Xinsheng（松江新生） Metro Bus at Dapingling（大坪林）Station at 10:00, arrived at Xindian（新店）Station at 10:10, got on the free New Taipei Tutang（塗潭） Bus at Xindian Station at 10:20, got off at Xiaoken III Road（小坑三路）at 10:50. I was a little anxious about the new route I was about to explore till the bus driver told me that an old man hiked the same route almost every week. 

It was an easy walk, mostly downhill, I didn't get lost. The road signs are well displayed. I had my lunch at Changfu（長福）Temple at 1:30, got on free New Taipei Guangxin（廣興） Bus at Guangxin Bay Park at 2:15 and arrived at Qichang（七張）Metro Station at 2:45. It was refreshing to hike in the mountains after the typhoon, the mountain streams full of water were spectacular.

In addition to exercise the body, I enjoyed making acquaintance with local residents while hiking on the unknown trail. At Xiaoken I Raod, I was invited to have a cup of sweet potato leaves tea by a gentleman of my age. His family has been living there for more than a century. They used to grow tea and tangerines and made a fortune.  

My college classmate rode her electric bike to my parents’ place with her husband at 6:30. We kept on talking until 9:00. It’s nice to have a college classmate living in the neighborhood.

Play the Soprano Recorder

Of course, the highlight of Today is none other than the Opening Ceremony of 2021 Tokyo Olympics. I bet most people look forward to watching the world's biggest sports event long overdue.

As for me, guess what's new with me? I’m learning a new trick now, to blow a recorder!

I bought a recycled Yamaha plastic recorder at Fu-he Flee Market for 10 NT dollars two years ago. It’s been sitting on my desk since then. Why out of the blue did I start playing with the recorder?

Firstly, a recorder is light to carry. I put it in my backpack whenever I hike in the mountains. While taking a rest in the mountains, I can blow the recorder when there is nobody! Isn’t a recorder designed and made by and for the mountain people in the first place?

Secondly, during the 2+ months period of Covid-19 Alert 3 Level from May 15th, my college classmate and I produced a weekly broadcasting program for Taipei Medical University 623 LINE group. Every Thursday afternoon, we made a short clip of 3 minutes talking and singing program to cheer up our classmates. A recorder is an easy to learn musical instrument, therefore I’m learning the recorder diligently. 

The recorder is a woodwind musical instrument that was popular as early as the 14th century. It produces a soft, flute-like sound. Compared to other instruments, the recorder is relatively easy to play, making it a great first instrument for kids or novice musicians. Recorders are a good stepping stone to harder blowing instruments that are held vertically, such as oboe or clarinet.

I still have hard time blowing gently into the recorder to produce a consistent sound. Blowing softly with a steady stream of air is one of the most difficult but important techniques as you begin to play recorder.  

https://www.wikihow.com/Play-the-Recorder

Playing the recorder is a good fingers movement exercise. As it is easy to learn for young children, it is also friendly for senior citizens to excercise fingers and brain to keep away the progressive A'alzheimer's. Hopefully, once I am better at blowing the recorder, I can teach seniors to play the recorder at a day care center.

B note 0 1 - - - - - -
A note 0 12 - - - - -
G note 0 123 - - - -
C' note 0 - 2 - - - - -
D' note - - 2 - - - - -
E note 0 123 45 - -
D note 0 123 456 -
F note 0 123 4 – 67
F# note 0 123 - 56 -
C note 0 123 4567

Typhoon In-Fa

As Typhoon In-Fa (202106) is approaching Taiwan, I didn't go outdoors, in stead I stayed home and watched the Broadway Musical of Jekyll & Hyde featuring David Hasselhoff. I first knew the musical throught the song “Once Upon a Dream” last week, I attempted to sing aloud a couple of times till I got familiar with the tune. Luckily, I picked up the DVD from Taipei City Library this morning, and watched it at home on a rainy afternoon day. At the end of the show, David made a statement to advise people to be prepared for the moment, and not to give up till the dream comes true. I could sing better "Once Upon a Dream" after seeing Emma's performance in the musical. 

https://www.allmusicals.com/j/jekyllhyde.htm

When this all began... I knew there'd be a price...

Once upon a dream,
I was lost in love's embrace.
There I found a perfect place,
Once upon a dream.
Once there was a time
Like no other time before.
Hope was still an open door
Once upon a dream.
And I was unafraid,
The dream was so exciting.
But now I see it fade
And I am here alone!
Once upon a dream
You were heaven sent to me.
Was it never meant to be?
Are you just a dream?
Could we begin again
Once upon a dream

貫徹始終

給自己拍拍手，自己的起心動念，自己的堅持，終於在今天劃下了句點—新冠三級六十篇。是的，從小唱到大的中華民國國歌，最後兩句就是「一心一德，貫徹始終」，凡事一旦下定決定，就全力以赴，完成計畫。最近宅在家，追演劇的人對Netflix創辦人Marc Randolph的名言一定不陌生吧，「成功在於付諸行動」。

三民主義，吾黨所宗；以建民國，以進大同。 咨爾多士，為民前鋒；夙夜匪懈，主義是從。 矢勤矢勇，必信必忠；一心一德，貫徹始終。

今天7月12日入伏，8月21日出伏，三伏天總計40天，韓國人流行「以熱制熱」的說法，喝參雞湯、熱水泡腳，三伏天多吃溫補的食物，減少在空調房內的時間，利用三伏四十天的時間，把體內的寒氣逼出體外。三伏天是冬病夏治的好時機，所謂《冬病》就是好發於冬天的疾病，或在冬季加重的病變；而《夏治》就是利用夏季氣溫高，身體陽氣充沛的時機，進行身體的調治，預防冬季舊疾復發，或減輕疾病的症狀。夏天，尤其是是一年當中陽氣最旺盛的時候，也是調養人體陽氣的最佳時機。

今天上午10:30搭新巴士廣興線，七張捷運站只有我一人上車，新店總店有四名乘客上車，一名在紫竹林寺下車，三名在廣興國小下車，我一路專車坐到元廣路4K處，請司機讓我下車，開始今天的健行訓練。元廣路土雞城林立，配合三級警戒的微解封，各家餐廳都已準備就諸，餐桌餐椅都已擺好，就等賓客上門了。

元廣路5K處有三四棵巨大的蓮霧樹，檢起地上三顆，嚐嚐看，味道還可以。在元廣路5.5K處的十字路口（202巷）右轉往孟鴻土雞城，見叉路右轉，路的盡頭有條乾涸的溪流，坐在橋上，看見有個小水塘有不少魚，魚不吃蓮霧，但對麵包屑有興趣，爭相搶食，真不知那些魚是否從元廣溪逆流而上的？12:00到元廣路201巷的腦寮坪瑞興宮「廣坑福地三周水，興澤佑人百歲心」休息、午餐，欣賞山嵐風景。

12:20在元廣路6K處見一位老翁在自家前庭修理摩托車，上前搭訕，聽老翁講人生故事。老翁民國26年生，家中獨子，老松國小畢業，初中沒考上，跟人當學徒，從事過各種行業，雖然大字不識幾個，但對數字很有概念，40多年前搬到元廣路定居，當時週邊還很荒涼，僅一條小山路，幾戶人家，不似今日路寛車多，每天還有六班的免費社區巴士。

老翁聽女兒的話，沒有打疫苗，老翁有子有孫，假日兒孫一同，跟老翁聊圔家團圓，其樂融融。跟老翁聊天一個多小時到1:30，繼續趕到育空，搭2:00新巴士廣興線回七張捷運站。再度經過老翁家，瞄到老翁在前庭的身影，但我未曾回頭打招呼。也許對老翁而言，今日下午自動送上門能言善道的老嫗，何日能再相見呢？「山中相送罷，日暮掩柴扉，春草明年綠，王孫歸不歸？」王維的詩在耳邊響起。

新冠三級警戒期間，養成天天在山間田野健行的習慣，對未來的日子會有多少的影響，很難說，以人類好逸惡勞的本性來看，能夠跟三五好友聚餐，又何必一個人頂著大太陽，背著乾糧，折磨自己呢？但我還是非常肯定自己二個月來的堅持與努力，在炎炎夏日鍛鍊一付好身體，今年冬天這條母老虎還是會上山，與大自然心神合一吧。 

詩情畫意

「你快樂嗎？我很快樂！快樂到底是個什麼東西？快樂其實也沒有什麼道理，快樂就是這麼容易的東西，Don't worry，Be happy！」庾澄慶的快樂頌，如是說。古人說人生四大樂事「久旱逢甘霖，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜提名時」，我對「他鄉遇故知」比較有感，在國外旅遊時，只到聽到有人說國語，我一定上前，哈拉兩句。蘇東坡的十六件樂事中，我包了一半「暑至臨溪濯足；花塢樽前微笑；午倦一方藤枕；接客不著衣冠；乞得名花盛開；飛來家禽自語；客至汲泉烹茶；撫琴聽者知音。」

今天上午10:20約北管的朋友在七張捷運站對面的康是美見面，面交所託《三仙白》的英譯稿，朋友送我三個聖瑪莉的司康當謝禮。北管朋友見我對扮仙戲碼興緻勃勃，另外又交付《蟠桃會》及*《醉八仙》請我幫忙中譯英，我也不好推託。

10:35一上新巴士龜山線，我先送一個聖瑪莉的蔓越莓司康給司機。司機星期二（7/6）上午10:00注射moderna第一劑，下午3:00開始紅腫，腫脹三天才消。龜山線今天龜山線有四名乘客，二名在生活家下車，一名在龜山活動中心下車。當新巴士經過桂山冰品部時，看到車隊很長，等買冰棒，司機說一到假日有時車隊會排到萬年橋。我己忘了今天是假日，只知道離微解封只有最後二天。從五月中開始，心裡只有一個目標，就是搭乘無人公車，獨自一人新北山林走透透，每天日子過得太充實，太快樂了，幾乎忘了什麼叫星期？什麼叫月？我在龜山線的終點站下車。

終點站附近的針葉林蒼天，可聽到溪水聲，我喜歡在此練歌。今天練習「How Great Thou Art」的第二段，讚美大自然的神奇。坐在草地上，看到路旁架有全新安裝的塑膠大水管，才幾天沒上山來，桂山路就有了新的變化。

When through the woods, And forest glades I wander
I hear the birds, Sing sweetly in the trees,
When I look down, From lofty mountain grandeur
And hear the brook, And feel the gentle breeze,
Then sings my soul, My Savior God, to Thee,
How great Thou art! How great Thou art!

今天的目的地是桂山路的深處，在往水庫的叉路，看到一輛計程車往左行，我就跟著走到底，路邊有工人在噴除草劑，路的盡頭拉起一條繩，以為沒路了。噴除草劑的工人說該路是國有地，裡面有條狗會咬人，下次再去看看那條會咬人的狗。

前次跟大學同學一起往水庫的方向，走了一百公尺就在路邊休息、練歌。今天我決定一直走，以為會到水庫，沒想到在林蔭小徑走了至少二公里，還不見盡頭，一路沒人，但看到小山雞，也聽到狗叫。為了不想錯過下午1:30的新巴士，只好打道回府，下次一定要穿越這條人煙罕至的小徑，一直走到路的盡頭，一探水庫的究竟。我想到了Robert Frost的「The Road Not Taken」。我不想有遺憾，所以有了Sherry Li的「Both Roads Well Taken」的想法，二條路都走過，而且不只走一次.

下午1:30在桂山路的2K處攔新巴士，在桂山電廠冰品處，車隊依舊很長，夏天來支桂山冰棒，一想起來，就全身涼了起來。

註*: 醉八仙

四文四武跳台
金母口白：瑤池金母法無邊，蟠桃一熟幾千年；積善之家福祿滿，慶賀人間不老仙。吾乃：瑤池金母是也，今乃蟠桃大會，相邀眾仙前到華堂慶賀，童兒！
童兒：有。
金母：眾仙可曾到嘛？
童兒：未曾到。
金母：若是到來，即來通報！
童兒：領法意。
八仙出台
八仙：眾仙請了。
八仙台引：海上蟠桃初熟；人間歲月如流；開花結子千秋；紫菜紅粱喫口；昔日韓朋初現；卻被方朔三盜；今日得取瀛州；前到華堂祝壽。
八仙：眾仙請了。
七仙：請了。不知金母相邀，有何法意？
七仙：道也不知，一同前到華堂，看個明白。
七仙：言之有理。
八仙：眾仙請了。
七仙：到此華堂！
大仙：到此華堂，一同請出金母。
八仙：金母有請。
金母：南山松柏老，北斗慶長春。
八仙：金母在上，眾仙稽首。
金母：眾仙免禮。
八仙：不知金母相邀，有何法意。
金母：眾仙那裡知道，今日乃是蟠桃大會，相邀眾仙，前到華堂慶賀。
八仙：如此金母請先，我等隨後。
金母：童兒。
童兒：有。
金母：鉧駕起祥雲
童兒：領法意。
八仙：眾仙請也了。
八仙：到此華堂。
金母：請眾仙各吟詩一首。
八仙：領法意。
一仙：海屋仙島添鶴算。
二仙：萬丈飛鵝碧波天。
三仙：靈芝年年生瑞草。
四仙：歲歲屋屋把秋遷。
五仙：麻姑進酒三晉爵。
六仙：錦上添花似錦仙。
七仙：青鸞跨鶴離海島。
八仙：慶賀人間福壽綿。
八仙：吟詩已畢。
金母：一同拜壽。
八仙：請。
八仙：拜壽已畢。
金母：拜壽已畢，眾仙且慢分散，待金母排下萬年瓊漿，與眾仙同飲。
八仙：多謝金母。
金母：童兒！
童兒：有。
金母：將酒宴排開。
童兒：領法意。
八仙：眾仙把盞 。
八仙：請金母起金杯。
金母：眾仙同飲。
八仙：眾仙請了。
金母：眾仙多飲幾杯。
八仙：眾仙醉了。
金母：眾仙，眾仙，嗨！眾仙醉了，童兒。
童兒：將酒宴收起，各歸洞府。
童兒：領法意。
八仙：好酒也！啊哈哈哈，哇哈哈！

北勢溪自行車道

有時心裡想耍廢，但身體不聽話，身體已習於固定的模式，硬是要按著生理時鐘的運作，起床、盥洗、早餐、整裝出門，又是新的一天，24-7的三級警戒新冠抗疫特戰行動！

今天上午9:00出門，到建國市場買了燒餅夾油條、糯米飯糰當午餐。到新店區公所站，時間還早，忍不住咬了一口燒餅夾油條，愈吃愈好吃，還是剛出爐的燒餅最可口，只是不能大大方方的吃，只能遮遮掩掩地吃，吃到一半，公車來了。　

9:33搭上新店客運923往坪林，比起私家車，我比較喜歡搭乘公車，公車又高又寛、視野又好。10:10扺達坪林國中，隨即搭上往南山寺的新巴士，乘客只有我一人，好像是專家接送。請司機在北42的4.5K處九芎坑路口讓我下車，今天並非前往虎寮潭，而是專程為路口的蓮霧樹而來，我興高彩烈地摘了約三斤的蓮霧，真是大豐收。

從北42的4K走到3K，過新昇2號橋，看到*「北勢溪右岸自行車道」的標誌，往雙坪路一段100~102號的叉路而下，走到自行車專用車道。今天自行車專用車道旁的北勢溪的河川在動工，工程人員忙著工作。我很高興自行車專用車道沒封，在1.5K處休息、唱歌、吃蓮霧、喝茶。

走到自行車專用車道1K處，看到黃色禁止通行的布條，我就地休息，看人在溪裡釣魚，魚兒連續上鉤，我在岸邊大聲賀彩，釣客神采飛揚。我決定守法，不再走到自行車專用車道了，其實我是怕被罰款，當然花錢事小，上了媒體就糗大了，雖然我不是名人，但也不願被報導成某位老嫗不甘寂寞，硬闖禁區。

走下坑子口路回北42，一路上坡，中途在路邊午餐，解決了糯米飯糰，喝了一瓶水，吃了三顆蓮霧，以減輕背包的重量。12:30重回北42的2K處，由於是下坡，不到半小時就走回坪林老街。1:05到坪林國中，獨自一人練唱歌，直到有其他二位乘客出現，1:30在坪林國中搭公車932回新店。

註*：「北勢溪自行車道」起點從下坑子口開始，沿著下坑子口溪及北勢溪的溪岸，全長約 2.3 公里。步道的入口在坪林行控中心旁的高架橋下，設有公廁、小型停車場，毗鄰下坑子口溪。北勢溪自行車道寬闊平緩，也是一條適合闔家出遊的踏青路線。北勢溪自行車道被譽為北台灣最美的自行車道，沿途可見清澈見底的溪流及魚群，還能近距離接觸到山巒及茶園。

新冠朝聖

俗語說「冥冥之中自有定數」，7/7（三）上午沒能趕上公車819到深坑，改搭公車918到泰山。今天上午到了深坑國小新巴士站牌，才看到深坑區公所的公告，「為維護乘客安全，本區新巴士駕駛員7/7（三）施打疫苗，土庫尖停駛一日，造成不便，敬請見諒」。還好星期三我沒搭上公車819，否則到了深坑國小，我還是無法前往土庫岳登山步道。

今天上午8:50在大坪林搭上公車819，9:30扺達深坑國小，由於時間還早，先逛了深坑街的早市，看到警察在驅離攤販，繞到文化街，經過深坑國小、深坑國中，一直到景美溪，再原路往回走，9:50到深坑國小新巴士站牌，聽三位等車老阿嬤的對話，A嘮叨自家女兒、B數落A的不是、C路見不平，不同意B的說法，三人東一句西一句，足可以寫成一篇廣播劇。10:00到土庫尖的新巴士F711先到，我上了車，三位還在等F713到大坑的新巴士。

今天是本週第二次搭新巴士F711，司機都記得我了，星期一搭新巴士F711，在崩山福德宮下車，今天星期五搭新巴士F711，10:15在土庫尖福德宮下車。近日參拜了不少福德宮，冥冥之中好像是在完成新冠*朝聖（Pilgrimage）之旅。土庫尖福德宮後山的視野很好，可看到深坑文山路一段的電廠，可聽到蟬鳴五色鳥叫，吹著山風，喝著包種茶，休息十分鐘。

10:25到土庫尖路上的土庫岳登山步道口，開始今天的登山之旅，爬了一百公尺到大坪街，走到大坪街的土庫岳登山步道口，一上山就看到一棵巨大的迎賓蓮霧樹，兩顆剛掉到地上的蓮霧被我相中，大搖大擺地坐在步道中間，吃了起來。土庫岳登山步道非常親民，一路都鋪了枕木，沿路也有木椅可供休息，三不五時就可見里程木樁，走到半路遇到山友，告知今日望高寮山頂正在進行除草工程。

土庫岳望高寮今天非常熱鬧，有三名工人在除草，還有一位來自韓國釜山的華僑，在土庫教會當牧師。我把握機會用已生疏二個月的韓語跟牧師交談，接著我試著唱了幾首韓國歌，當我用韓文唱月亮代表我的心時，華僑牧師很驚訝居然在土庫的山上遇到長在台灣的老嫗會唱韓國歌，而且對韓國如屬家珍。最後跟牧師一同下山，土庫尖路上的土庫岳登山步道口搭牧師的車下山，先到土庫教會門口，牧師再送我到木柵文山行政中心。我認識三位韓國華僑大媽都是教友，下次有機會介紹大家互相認識。

今天能登上土庫岳，非常高興。土庫岳設有**一等三角點、衛星點、重力點及一等天文點基石，為國防與測量上的重要地標。台北盆地週邊有5個一等三角點，東邊為深坑土庫岳（標高389M），南邊為新店獅仔頭山，北邊為北投七星山（標高1120M），西邊為樹林大棟山（標高405M），東北方為雙溪的燦光寮山（標高738M）。

從木柵文山行政中心，沿著木柵路三段，走到木柵福德宮，進宮參拜，休息十分鐘，走到興隆路，搭綠2回新店。

註*：A pilgrimage is a journey, often into an unknown or foreign place, where a person goes in search of new or expanded meaning about their self, others, nature, or a higher good, through the experience. It can lead to a personal transformation, after which the pilgrim returns to their daily life.

**一等三角點：三角點是土地三角測量的基礎點，一般以三角點間的距離或展望良好程度，分一、二、三、四等，視野長度依序為45、8、4、 2公里 ，四等三角點又稱圖根點，為測量標高基點。

神秘嘉賓

中央流行疫情指揮中心今日宣布三級警戒再度延長至7月26日，但20個場所7月13日開始有條件微解封。終別盼到了新型冠狀病毒（COVID-19）本土疫情趨緩，對我而言，只要可以到圖書館借書還書，就天下太平了，我可就此收兵，不再搭公車，大老遠跋涉山林了！

下午2:00到大學同學家練唱歌，同學準備了仙草凍綠豆湯，紅茶加檸檬汁，鳳梨及葡萄拼盤，在冷氣房裡吃著喝著唱著，我是以音樂治療師的身份到府服務，應該沒有違反政府三級警戒的規定吧！

接著請同學跟她老公一起嘗試北管的*「扮仙戲」，我們是用北京話對白，未來希望以泉州話上場，在623同學生日趴時演出。我的北管朋友最近疫情宅在家突發奇想，希望解封後演出英語版的「扮仙戲」，我受託幫她中翻英，希望不負所託，讓洋人也能欣賞台灣民間演劇活動中的最重要的開場戲，先扮仙為信徒祈福，然後再表演正式戲文。

下午4:00上傳3分01秒「未來時光」的音檔到大學同學LINE群組，623同學D的太座的學校，國文老師出了一份網路教學作業，要求學生選擇自己喜歡的歌，改編歌詞，623 同學D就跟著玩起來了，彈著吉他，唱著他改編的歌曲，成為本日「623時光機」的神秘嘉賓。大學同學LINE群組在623同學積極地參與下，內容五花八門，有聲有色，好不熱鬧。6:15在夕陽的餘輝中，騎腳踏車，帶著大學同學的愛心扮手禮，三棵碩大的玉井芒果，從中央新村回自立街的家。

註*：扮仙戲是利用寺廟慶典與神明聖誕的日子，以吉祥的戲劇人物演出戲情，說唱吉利福壽的慶祝詩詞，戲劇人物會依據延請者的目的或廟神、村落大姓，而有所不同。一般寺廟慶典與神明聖誕，演天上的福祿壽星； 道教宮觀則演八仙；如果地方人士的壽誕，企業家的慶賀或政治升官，會以歷史上真人真事的吉祥人物，來表達真正的祈求。

三仙的祝福，《三仙白》主要角色有福、祿、壽三仙及魁星、麻姑、白猿， 描述寺廟神明千秋華誕，福祿壽三仙下凡前往慶賀，其過程是：福仙上臺唱「崑頭」、唸定場詩，作自我介紹並說明今日乃某廟宇某神明千秋華誕，祂邀請二位老仙一同前往祝賀，然後祿仙、壽仙上臺一同駕祥雲前往祝賀。到了華堂，福仙獻魁星，祝福信徒金榜題名、一門雙魁。祿仙獻麻姑，祝福主人壽比南山龜鶴遐齡，壽仙則獻出白猿祝福主人長生不老。拜壽完畢，三仙各歸天曹。最後合道：「榮華富貴千年享，福如東海壽南山，福祿財喜永流傳」。三仙白無唱腔，所有過場均以嗩吶吹牌，故其時間相當自由；一般三段演完約在廿分鐘左右。

福仙據說是周文王，文王有百子，多子在傳統觀念中就是福氣；祿仙據傳是富可敵國的石崇；壽仙是八百二十高壽的彭祖。福祿壽三仙代表民眾希望有福氣、有財富和長壽。福祿壽三仙所獻之寶也有其象徵義，福仙獻魁星，「魁星祝壽獻秋闈，獻出月中丹桂蕊，御筆親點狀元郎，果然一門點雙魁」，魁星所代表的是功名，象徵人民希望狀元高中、一門雙魁；祿仙獻麻姑，「麻姑祝壽獻瓊漿，獻出瑞氣滿廳堂，慶祝南山萬年壽，龜鶴遐齡二八丈」，麻姑獻壽代表民眾希望長命百歲；壽仙獻白猿，「白猿祝壽獻蟠桃，獻出長生永不老，福祿壽仙齊下降，好個麒麟萬丈高」，白猿獻蟠桃象徵希望長生不老。

福  仙：年年壽花紅， Every year on Birthday

祿  仙：天橋鐵鎖開， The Heaven Gate Opens

壽  仙：三仙齊下界， Descend three gods

三仙同：福祿壽仙來。 Fortune, Wealth, Longevity

福  仙：東華福仙， I'm God of Fortune

祿  仙：西岐祿仙， I'm God of Wealth

壽  仙：南極壽仙。 I'm God of Longevity

福  仙：眾仙請了， A big Welcome!

祿壽白：請了。 Many Thanks for the invitation!

祿壽白：不知大仙相召有何法意？ May we know the occasion for today?

福  仙：眾仙那裡知道，今日乃是福主人千秋華誕，相召眾仙前到華堂祝壽。As you know, it's the birthday of Mr. so-and-so. We are invited to celebrate the birthday!

祿壽白：如此大仙請先，我等隨後。 It's our honor. After you!

三仙同：護送人，一同駕起祥雲。 Guardian angels! Ride the high Clouds!

祿壽同：到了華堂，不知福仙帶有何寶前來慶賀？ Here we are at the Grand Hall. What does the God of Fortune have to offer?

福  仙：小仙帶有魁星前來慶賀。 I brought along the Kui Star!

祿壽同：何不獻上？ Our eyes are open!

福  仙：來啊！魁星走堂。 Ladies and Gentlemen, A big round of applause to welcome the Kui Star!

福  仙：二位老仙，此魁星有詩句讚語。My dear friends, The Kui Star has wishing messages!

祿壽同：有何讚語？ We are all ears!

福  仙：魁星獻秋貴，月宮陳槐壘，單點狀員郎，一筆點雙魁。 

Kui Star, the God of Literature

with the ancient branch from Moon Palace

Singles out the top of the test

Two champions in one

三仙同：好啊，好的魁星也。 Bravo! Best wishes from the Kui Star

福祿同：不知祿仙帶有何寶前來慶賀？ What does the God of Wealth have to offer?

祿  仙：小仙帶有麻姑前來慶賀。 I brought along the Lady Ma!

福壽同：何不獻上？ Our eyes are open!

祿  仙：來啊，麻姑走堂。 Ladies and Gentlemen, A big round of applause to welcome the Lady Ma!

祿  仙：二位老仙，此麻姑有詩句讚語。 My dear friends, The Lady Ma has wishing messages!

福壽同：有何讚語？ We are all ears!

祿  仙：麻姑獻瓊漿，瑞氣滿華堂，慶祝人間壽，富貴與天長。

Lady Ma, the Goddess of Longevity

with the fragrance of Nectar in the Grand Hall

Celebrates the Birthday Star on Earth

Long Live Mr. so and so 

三仙同：好啊，好的麻姑也。 Brava! Best wishes from the Lady Ma

福祿同：不知壽仙帶有何寶前來慶賀？ What does the God of Longevity have to offer?

壽  仙：老仙帶有白猿前來慶賀。 I brought along White Monkey!

福祿同：何不獻上？ Our eyes are open!

壽  仙：來啊！白猿走堂。Ladies and Gentlemen, A big round of applause to welcome the White Monkey!

壽  仙：二位老仙，此白猿有詩句讚語。 My dear friends, The White Monkey has wishing messages!

福祿同：有何讚語？ We are all ears!

壽  仙：白猿獻財寶，三仙元不老，眾仙來慶賀，麒麟萬丈高。

White Money, the Monkey King

Offers tons of treasures 

with three gods among many angels

and a huge Qilin

三仙同：好啊，好的白猿也。 Bravo! Best wishes from the White Monkey

三仙同：獻寶已畢，一同拜壽，請了。 That concludes the offering of treasures. Let's take a bow to the birthday star.

三仙同：拜壽已畢，各歸洞府。 That concludes the birthday party celebtation. It is time we went home?

祿壽同：護送人啊！各歸天堂。 Guardian angles, Back to the Heaven!

登泰山小天下

今天上午8:30出門前，查看「台北等公車」的App, 公車819還有7分鐘才到大坪林，應該趕得上，但沒想到快到北新路與大豐路口時，就看到公車819 揚長而去，下班車要再等半個小時。我的下一步該如何呢？搭941到三峽，還是搭918到泰山呢？最後決定搭918，因為918只要二段票，941要三段票。新北市幅員遼闊，平常往東北走的機會比較多，今天改往西北，到市道106的另一頭瞧瞧去。

公車918在泰山是行駛市道106的泰林路，9:30在終點站的泰山站下車後，沿著大窠溪邊的泰山步道花園健行，看到大窠溪正加緊整修工程，過了山腳公園就沒路了，走進住宅區，繞回大窠溪，過聖賢一橋，繼續沿著大窠溪邊的泰山路，到半山雅簡易公園休息。沿了水碓窠溪，進高速高路的涵洞前，看到一棵構果，結實纍纍，吃了七八個，過了涵洞，就到了五股，在萬善堂休息。沿著高速公路平行的登林路的行人道，10:25扺達成泰路的維格餅家，疫情期間廁所暫不外借。

沿著市道107的成泰路，接明志路，在明志路口的福安宮休息，「福蔭鄉村民生健泰，安綏家國農商興昌」，遇到一位平生不得志的六十男子，委居在福安宮的泰山人，聽他口述人生故事，泰山國小、國中畢業，新莊高中夜間部中輟，去紡織廠學習挑花的技術，四十歲腦部受重傷，開始幻想幻聽，會氣功，現在幫別人報明牌。

由於今年5月22日才走過明志路上的義學坑步道，所以對明志路有熟悉感。從明志路一段，經過泰山巖，到對面的福泰市場（實名制）逛了一圈，價格比新店建國路市場大約便宜二成，頭罩式護目鏡新店賣一百元，泰山賣八十元。市場裡看到泰山聖方濟沙勿略堂（Church of St. Francis Xavier），大門深鎖。在泰山明志路人口最密集之地，離泰山巖不到百尺，有信仰天主教的信眾，不知天主教過去在這個地區是奠定信奉基督信仰的根。

烈日炎炎一路走到北台灣首學的『明志書院』，無法休息。12:00繞上明志書院的後山，終於可在泰山玉前宮上個廁所、洗個手、休息、午餐。疫情期間所有場所都關大門，偶有一二間宮廟仍可用廁所，讓我感受到台灣的廟宇無所不在，安定人心的力量，及時雨溫情滿人間。

飯後在明志路義學里站搭新巴士F211（明志線）到終點站泰山公有市場（實名制）。泰山公有市場像是泰山居民的生活中心，門口至少三輛的免費新巴士。泰山真是好地方，免費新巴士路線多F211、F212、F212副、F212楓江、F213、F213黎明、F217、F218，班次多，四通八達，我都有點想到泰山小住一下。從泰山公有市場走路到泰林路福泰里站，1:15搭公車918回新店。

我不用智慧型手機，所以走到那裡，都無法知道當下的時間與方位，必須相信自己的直覺，或是說不停地鍛鍊自己的直覺，每每到了陌生之地，讓自己成為滄海一粟，大街小巷任遨遊，回家後再上網看自己當天走過的路，原來我的雙腳是如此有力！

623時光機

今天上午十點騎腳踏車到家住中央新村的大學同學家，同學老公開車，三人行第一站到廣興河濱公園。炎炎烈日下，在河濱公園旁的一大片落雨松林地上，鋪上紅白格相間的野餐布，研讀「623時光機」廣播腳本，練習唱歌，準備星期四下午在623群組的線上演出。三人小組對著農家石垣上列隊的土雞群說著唱著，沈浸在山林環繞河邊的徐風裡，清爽又舒服，完全不覺得熱。

I am sailing，I am sailing，Home again，'Cross the sea
I am sailing，Stormy waters，To be near you，To be free
I am flying，I am flying，Like a bird，'Cross the sky
I am flying，Passing high clouds，To be with you，To be free

廣興河濱公園位在新店溪上游屈尺壩與直潭壩之間的湖泊型溼地中，野生植物沿著溪流兩岸生長，許多水鳥駐足棲息，大、小白鷺、蒼鷺成群共棲沙洲，或於湖面上翩翩起舞，湖光山色叫人看了心眼大開，薄霧披山、水色粼粼，彷若人間仙境。河濱公園一隅，常見釣客身影，打扮時髦的野餐客倒是少有。

接著行駛平廣溪生態步道，一路沿平廣溪而行，至第二站育空的平廣休閒農場，三人一同下平廣溪戲水、午餐、練唱歌，本來附近有三五名釣客，由於我們三人高聲唱歌，把魚都嚇跑了，釣客紛紛離開，另覓更佳溪釣場域。雖然近日已前後三次到平廣溪，今天是第一次穿著泳裝，浸泡到冰涼的平廣溪水裡，舉頭是藍天白雲及山蘇蔓生的大樹，大學同學想到的是冰鎮西瓜。

三人從育空健行五百公尺到高山鱸養殖場，大學同學買了二尾高山鱸魚，320元。回程到育空的路上，看到蓮霧園內果實纍纍，摘了一串，三人分享，沒有改良過的原生台灣蓮霧，青澀帶酸甜。從育空經幼瀨，整條元廣路二段，蜿蜒曲折的山間小徑，一路沒人沒車，三人悠悠哉哉地扺達第三站獅仔頭山。

獅仔頭山屹立於新店區西南方，標高865 公尺，是新店最高峰，以前曾是牽制原住民的要地，後為隘勇線的前線，目前仍留存有日治時期的遺址「獅仔頭山防蕃碑」。台北盆地周圍的四大郊山中，屬南邊的獅仔頭山可鳥瞰新店全景，遠眺可見整個台北盆地和淡水河出海口。

新巴士塗潭線終點站是獅仔頭山的觀景台，站在觀景台上，新北地區的眾山頭都在腳下，與同學相約，等三級警戒解封後，一同登上獅仔頭山的觀景坪。看著天空好像要飄雨，三人驅車走新潭路回新店，雖然新店的路上是濕的，但我們一路上都沒碰到下雨。

行旅痕跡

凡走過必留下痕跡，痕跡可用很多種方式留下，有人在樹幹上刻字，有人在馬路邊堆石頭，各有巧妙不同。我留下痕跡的方式，是與擦身而過的人，促膝而談，時間可長可短，分享過去的生命記憶與生活經驗。以前的人，獨自行旅在外，攀山過嶺，看到一戶人家，打聲招呼，喝口茶，哈拉一下，繼續下一段的旅程。

今天上午9:20在大坪林公車站搭819，看到有位女士全身穿著紫色系列的服裝，戴著紫色的太空面罩防護鏡，提著紫色的手提包，隨身攜帶消毒液，真是典型防疫期間也是要打扮的愛美女子，凡走過必留下痕跡，在別人的腦海裡留下自己的倩影也是方式之一。

今天的819公車乘客超多，站站停，站站有人上下車，完全不像是在三級警戒期間。公車其實是觀察十人十色眾生相的最佳場所，今天有人不在站牌等車，讓車子等她姍姍走來遲；有人抽煙，司機等他熄好煙，戴好口罩；有人抱怨過站不通知；有人身體健康有狀況，真是形形色色，無其不有。隨著台灣打疫苗的人數增加，回復新冠疫情前的交通榮景應是指日可待。

對於今天急著趕在十點前抵達深坑國小搭新巴士站牌的我而言，坐上了龜速的819公車，心情的忐忑不安可想而知，萬一搭不上新巴士，我該如何變更行程呢？9:59在深坑國小下車，連跑帶跳趕去新巴士的深坑國小站牌，免費公車還沒來，消毒車來噴藥了，我用雨傘擋著。

10:03搭上新巴士F711，走市道109，在深南路2K處的深坑區土庫風格街口下車，前往風格街上新蓋不久的崩山福德宮「福澤廣施社稷長榮泰，德光宏耀黎民永安隆」參拜，上廁所、洗手，走回深南路，走不到五百公尺，就看到市道109終點，新北市與台北市界。市道109號北起臺北市南港區界，南至新北市深坑區北深路口，共計2.69公里，為目前台灣最短的縣／市道主線。全線為深坑區深南路，連接南港區南深路。

今天行程簡直是太輕鬆了，還沒暖身，就到南港區界了。在南深路100號看到有人在小水塘裡養了十幾隻的土蕃鴨，過去打招呼，主人請我喝茶，口述他在南港土生土長的生命故事，他的父親在他四五歲時就肺破裂過逝，大哥在十歲時病逝，二哥二十多歲在豐台煤礦被炸死。民國四十六（七）年次的他，小學讀舊莊國小，每天要走一小時的路上學，當時還沒有胡適國小。因為從小就不喜歡讀書，國中只讀到一半就輟學，跟著水電師師傅當學徒。

聯結南港與深坑的市道109，以前交通量不如北32。市道109於民國93年拓寛，50多年前曾由軍警押著犯人開鑿此路。山豬窟掩埋場設立之初也曾發生過幾起不幸的事件，有人託夢，場長讓死者安魂後，才得平靜，養鴨人家的土蕃鴨是養來祭祀用的。由於養鴨人請我喝茶，我說用唱歌回敬，他打開許久未用的卡拉OK，我唱了三首歌，酒後的心聲、黃昏的故鄉、Sailing。

11:00告別養鴨人家，從南深路100號往南港一路走下坡路，眼前看到的都是跟養鴨人的口述歷史一般，整條路可以很鮮明地記在腦海裡。12:00在舊莊里民廣場午餐，12:30搭公車212到南港展覽館，1:00搭公車951回新店。

二個月的三級警戒期間，走遍了烏來、屈史、深坑、石碇、坪林、南港、汐止等地區，除了對該地區的地理、道路、名產可如數家珍外，每個地區也都認識了許位當地人，也是另一種的行旅痕跡。

獨立自主

今天7月4日，獨立日（Independence Day），美利堅合眾國於公元1776年7月4日於大陸會議中正式宣布，從大英帝國獨立。在7月4日這一天，在美國最重要的就是敲響位於費城的自由鐘（Liberty Bell）。

獨立不是容易的事，孩子從父母身邊獨立，妻子從丈夫名下獨立，都有一定的困難度。台灣女子結婚後，不一定要從夫姓，台灣女子相對比較獨立自主。新冠疫情期間，我每天獨自在山林健走，提昇自體免疫力，也是一種獨立自主的表現吧！希望台灣也能早日從新冠病毒中，獨立站起來。

上午9:30到大坪林公車站，等了十分鐘，9:40搭新店客運基隆路幹線（原650）到新店總站，9:50到新店總站時已看到新巴士塗潭里線（假日）在等候。由於離開車時間還有三十分鐘，我就趁機逛新店老街，買了五十元的酥炸花枝當午餐，再往王家包子店，看到門口三疊高高的蒸籠堆，生意很好，本想買個肉包子，但要等十分鐘，就先買個高麗菜包嚐鮮，肉包及高麗菜包都23元。回到新巴士站牌，還有十五分鐘，忍不住趁熱吃包子，包子的麵皮發的很好，下次到新店總站等車，再去買肉包子吃吃看。

新巴士塗潭里線（假日）10:20準時出發，乘客五名，二名是新潭住民，三名是遊客，其中二名是公司同事前往獅仔頭（隘勇線）探勘，遊客甲是名三十來歲的未婚女子，遊客乙是名五十初頭的男子，可能是公司的主管。女子很時髦，口罩戴二層，內層是有彈性白紗網，外層是黑色的拋棄式口罩，下回我也想試試看底部襯一層紗網製成可換洗的口罩，感覺很時尚。

我是挑戰新潭路健行到元廣路的乘客，遊客甲是資深山友，一路聽她解說台北各地的名山，收獲不少。新巴士駛離新店總站後，先走110道路，再走北105，從碧潭路、永業路、上新潭路一段，遠處可看到大台北華城，接著走新潭路二、三段一路往山頂，11:00到終點站獅仔頭山登山口。獅仔頭山海拔857公尺是新店區的最高峰，台灣小百岳之列，其北側峰頂有一等三角點，因山形狀似蹲伏的獅子而得名。

從獅仔頭山登山口往元廣路走一路緩下坡，獨自一人穿梭在茂盛的森林樹蔭小徑，心情特別輕鬆愉悅，道路兩旁都是蜜源植物，蝴蝶紛飛。想休息時，就對著森林大聲高歌。11:30看到平廣產業道路13.5K的標示，12:00休息午餐，1:00看到一隻九歲小種杜賓母狗，對我汪汪叫，狗主人正在整理田園，邀請我入園泡茶、戲水，前屋堆滿卡拉OK的沙發椅，託狗緣，認識吉慶宮的管理人，以後可以帶朋友去玩。

13:15到達平廣路一段310號的育空平廣休閒農場，由於時間還早，繼續往平廣路前進，到平廣路一段330號看到一家高山鱸養殖場，養了十二條狗，一起對我汪汪叫，尋問女主人是否有賣魚，現殺一條160元，在等殺魚時，坐在鱸魚池邊，叫得最兇的狗竟然乖乖地陪我等，真是一條會做生意的好狗。下午2:00搭新巴士廣興線回七張捷運站。

身為一名獨立自主的女人，大型的靈長類動物的我同時扮演狩獵者（hunter）與採集者（gatherer）的角色，山林健走到那裡就買到那裡，晚餐吃得是在地現採農作物，及養在深山清泉的高山鱸魚。

黃金女郎

上午9:20到新店區公所公車站，黃金女郎L已等候多時，L說怕搭不上車，又怕搞不清公車站的方向，9:05就到了。由於時間還早，我們先逛到新落成不久的新店區運動中心，接著到新店區衛生所看老人家如何排隊打疫苗。

9:35搭上公車932到坪林，10:10在坪林國中下車，轉搭免費新巴士F721（往南山寺），乘客只有L與我，一上車司機就先告知，南山寺尚關閉中，我們先謝謝司機，並請他在北42的4K處讓我們下車。

10:20在九芎坑路口下車，前五百公尺一路陡下往虎寮潭，經過一片茶園，我摘了一片茶尖，建議L也嚐嚐。到了虎寮潭的福德宮，「福安虎尾心公正，德鎮寮潭尊佑神」，L與我坐在宮邊的小板凳上，練習『You Raise Me Up』。接著我們走過粗石斛吊橋，映象之旅的露營區、往大舌湖健行步道，走到2K處L決定往回走，我們在溪邊的竹林午餐。12:00重回虎寮潭。

虎寮潭舊稱「虎尾寮潭」，「虎尾寮」後來被簡化為「虎寮」。「虎尾寮」為簡易工寮之名稱，台灣民間對這種簡陋搭建的工寮，稱為「虎尾寮起」。虎寮潭為北勢溪的曲流水深之處，配合溪旁虎尾寮，故稱「虎尾寮潭」；也有人解釋成：「虎形盤據潭口的溪流形貌」。虎寮潭群山圍繞，綠水、吊橋、潭區、瀨區、溪中獨特的狗齒型岩石，構築成如詩如畫的環境。虎尾寮潭附近有許多的露營區，目前大部份商家都因疫情，暫停營業，映象之旅仍收場地管理費每人一百五十元。

從虎寮潭往北42是一路陡上的五百公尺，L走的氣喘如牛，非常耽心我帶錯路，因為我也是第一次到虎寮潭，但是我對方向非常有把握，因為我近日已在北42來來回回健行很多次。上坡路L每走五十公尺，要休息五分鐘，我們就利用休息的時間，練習『You Raise Me Up』的和聲。

12:30到北42的4K處，有棵結實累累的蓮霧，我倆坐在路邊吃現採的青蓮霧，酸酸甜甜帶點澀，說不上好吃，但是解渴倒是真的。從北42的4K走到3K，一路平緩往下，走起來輕鬆自在。1:25在路邊攔新巴士F721回坪林，在坪林國中下車，到坪林拱橋看鷺鷥群聚，到坪林老街的心心麵包店買芋頭吐司，到坪林豆腐老店買板豆腐及豆腐乳，提著大包小包，2:30在坪林國中搭公車932回新店。

今天對L是一大挑戰，腳程至少六公里以上，在坪林老街時，L發現球鞋底老化脫落，寸步難行。希望L回家後，沖個涼，喝杯咖啡，配心心的芋頭吐司，犒賞自己的健腳新紀錄，也在打新冠疫苗前提昇自己的自體免疫力。

四龍瀑布

上午8:45在大坪林搭公車819到深坑國小下車，看到公車站牌，卻找不到新巴士F713，問了公車站牌旁邊的早餐店，一問三不知，只好先找到深坑國小，剛好有位老太太坐在樹蔭下的長凳上等F713，她告訴我F713的上車地點在深坑街3巷7號的耶霖烘培坊前面。

由於F711（往大坑）與F713（往土庫尖）都是10:00於深坑國小發車，所以麵包前聚集了不少當地人，二位老先生，93歲及85歲，都打了疫苗。等F713到世新山莊的老太太對打疫苗沒興趣，有位四十多歲的婦人跟我說她兒子打了疫苗，她兒子是警察。

接著四十多歲的婦人跟我談到她的生命故事，她有先天性的癲癇，上小學時被同學霸淩，小學畢業後沒有升學。18歲時認識了大她18歲的男人，先上車後補票，婚後被婆婆霸淩，婆婆二年前往生，她現在白天都一人看家，算是出頭天了。談到打疫苗，由於自己的身體不好，不是很有信心。現在雖然定期服藥，癲癇少發作，但是碰到壓力或氣候變化時，偶而還是會癲癇發作，我們一直談到，她搭往土庫尖的F713先到。

第一次搭F711，也不知道會到那裡，先走109線，在1K處的世新山莊，行駛萬福路，繞了三腳木、大坑後，重回106線的北深路，再行駛106乙線的文山路，往阿柔洋、梘腳坑，在萬家香下車後，往炮子崙瀑布一遊。

炮子崙瀑布，又名四龍瀑布，景美溪支流的炮子崙溪，在深坑山區一處懸崖峭壁，奔騰而下，分散成四條水道，只要二十分鐘的腳程，就能享受水氣瀰漫，充沛的陰離子，及15公尺高度落下天然灌頂的SPA，旁邊設有涼亭、更衣室與廁所，是絕佳的消暑秘境。

在炮子崙瀑布看到有三位年輕人享受SPA，我也不落人後，在瀑布的水柱下沖涼，感受來自上蒼的恩澤，炮子崙瀑布堪稱是最親民的瀑布。沖涼後在涼亭午餐，只有我一人從12:00待到12:30，對著瀑布練調嗓子。

原路下山，在梘腳坑看到一位農婦在烈日下工作，打聲招呼想買有機蔬菜，結果她送我三大包蔬菜，有南瓜、花扁蒲、地瓜葉，紅梘菜、空心菜、芋梗，我坐在她的小屋，看她幫我挑地瓜葉，小屋四週都是柚子樹。炮子二字原是當地對於白柚的稱呼，以前柚子曾是此地大量種植的作物。

拿著五六斤重的蔬菜從梘腳坑走到文山路，看到公車923阿柔洋的站牌，決定搭923回新店，一上車就打電話給老公，請他騎腳踏車到新店區公所的公車站，幫忙搬運今日的大豐收。